親子ヨガDay♪

テーマ:

みなさま、こんにちは虹

 

きのうは親子ヨガDayでしたハート

 

少し緊張気味でスタジオに来てくれた子どもさんたちニコ

 

May先生とごあいさつをしたときには

大きな声でお名前を教えてくれました。

 

そして元気よくレッスンスタートアップ

 

 

元気よく足踏み!

大きく動く、小さく動くを繰り返し、ピタッと止まる。

 

目をつむって、そっと呼吸をしてみますぺこ

 

まだまだ動きたい盛りの子どもたち

心を鎮めること、呼吸を感じることを知ってもらうには

まずはたくさん動くことが効果的ですハート緑

 

 

止まるってとても難しいことですが

先生の声を聞いたり、おうちの人のまねっこをしたりして

一生懸命取り組んでいましたよ星

 

おうちの人と力を合わせてポーズヨガ

 

 

手をにぎったり、お互いの背中やおしり、

足の裏を合わせてぬくもりを感じますお母さん赤ちゃん

 

 

たくさん動いた後は

くっついて一緒にシャバーサナでおやすみ流れ星

寄り添っている姿がなんともかわいい~ラブラブ

 

最後は目を閉じてまた呼吸を感じます。

座り方も呼吸もはじめより上手になったみたいにやりキラキラ

 

 

大人も子どもも楽しんでいただけたようで

May先生の『よく頑張った人ーはてなマーク』と聞くと

『はーーーーいビックリマーク』と大きな声で返事をしてくれました音譜

 

 

呼吸や座ることは大人と同じで

少しずつでも練習が必要です。

 

ぜひ一日の中ですこーしだけお子さまと向き合って

YOGAをする時間を過ごしてみてくださいね双葉

 

お越し頂いたみなさま、ありがとうございましたお願い

また次回お会いしましょう~青音符

 

 

Yoga Studio FLARE ヨガ♪

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