みなさま、こんばんは月

 

毎日、雨、雨、雨~カサカサカサ

 

そして寒い~ビックリマーク

 

寒くて体を丸めてしまっていませんか?

縮こまった体はヨガでしっかりほぐしましょう音譜

 

 

さて、スペシャルなお知らせです虹

 

京都テラスヨガ代表、そしてみなさまもご存じの

スポーツブランドリーボックのアンバサダー(広告塔)をされているAKI先生がFLAREでレッスンをしてくださいますキラキラ

 

テーマは マインドフルネス

 

先日、eri先生による瞑想のワークショップがありましたが

またさらに深めた内容となっております音譜

 

 

詳細(下記画像もご覧ください)

 

2017年11月23日(木/

   11:00-12:30(90分)

参加費 FLARE会員様¥1,000

 

 

様々なところでWSやイベントをされているAKI先生。

FLAREの特別価格で受けれるなんて…ハート薄い赤

 

そしてFLAREではとてもめずらしい男性の先生のレッスンですので

この機会をお見逃しなくービックリマーク

スタッフも今から楽しみですお願いキラキラ

 

受付はフロントまたはお電話にて承っております

定員になり次第受付は終了いたしますのでお早めに~スマホ音譜

 

その他ご不明な点がありましたらお気軽におたずねくださいにやり

 

Yoga Studio FLARE ヨガ♪

TEL:0120-157-208

http://www.yoga-flare.com

AD

みなさまこんにちはニコ音譜

 

いつもFLAREをご利用いただき、ありがとうございますハート

 

ご新規会員様には入会キャンペーンなど

お得なメニューをお届けしておりますが、

今回は特に会員様がうれしいキャンペーンですくまアイスキラキラ

 

FLAREのことは通りがかりやHPから知ってもらうのですが

実はご入会していただくのに多いのはご紹介なのです。

 

 

ホットヨガだけでなく、常温やピラティス、コアトレーニングなど

様々なレッスンがあるということに驚かれ、

 

そして、だいたい

『駅近にこんなきれいなスタジオあったんやね~』って

感動していただけますハート赤ハート緑ハート薄い赤

 

このきっかけをつくって下さるのは

やはり現在通って下さるみなさま!

ううっキラキラ ほんとにありがとうございますお願いお願いお願い

 

…ということで

 

会員様へ向けて紹介キャンペーンを実施いたしますビックリマーク

必要なものはスマホだけスマホ

 

じゃーーーん!

 

 

みなさまにご自身の情報の登録をしていただく

LINEで紹介するお相手に情報を送る

月会費制のいずれかにご入会されたら

商品を選んで申請音符

 

 

スタッフも一足先に見てみましたが

お米やジュース、お肉とおいしそうなものがいっぱ~いおにぎり肉 しゃぶしゃぶジュース

 

もちろん相手様にもFLAREで使える、

サンクスカード(お水orタオル)のプレゼントいたしますキラキラ

 

 

もし、どなたかにFLAREのことをお知らせするときは

このキャンペーンのことを思い出してください流れ星

 

LINEのアプリ→友達追加→QRコード読み取りで

お試しくださいね^^

 

またわからないことがありましたら、

お気軽におたずねください

 

FLAREでヨガを楽しむ方が増えますよーに虹

 

 

Yoga Studio FLARE ヨガ♪

TEL:0120-157-208

http://www.yoga-flare.com

 

 

 

 

 

 

AD

10月のアロマ♪

テーマ:

本日は久しぶりの一日中の雨てるてる雨

 

いよいよ季節が変わりますね。

 

 

さて、今月のアロマのご紹介ですSAYU アイテム

 

ラベンダー スウィートオレンジ

ゼラニウム ホーウッド の

リラックスブレンドですドキドキ

 

精神の安定、ストレス解消の効果があり、

次の季節へ向けて、からだや心をリセットするのにぴったり音符

 

昼夜の気温の差もあるので、

しっかり休んで毎日元気に過ごしてくださいねにやりクローバー

 

10月のイベントはこちらビックリマーク

May先生のポーズ別ワークショップ

矢印ttps://ameblo.jp/yoga-flare/entry-12300912665.html

残りわずか虹

 

Yoga Studio FLARE ヨガ♪

TEL:0120-157-208

http://www.yoga-flare.com

 

 

AD

こんにちはニコニコ

 

10/16にレッスンスケジュールを変更いたしますきらきら。

本日より公開しておりますので、必ずご確認の上ご予約くださいビックリマーク

 

変更箇所は以下の通りですひらめき電球

 

◆月曜日

・10:15 アクティブヨガ →  FLARE1

・13:00 ビギナー45 →  Flow45

・18:15  Flow1 → 18:30 Flow1

・19:15 AROMA  →  Pilates

・20:30 Pilates/小川先生 → FLARE1/Rena先生NEW

 

◆火曜日

・15:00 アナトミック骨盤ヨガNEW

 

◆水曜日

・11:30 ビギナー60/miki先生 → Flow45/MAMI先生NEW

・13:00 パーソナルレッスン(別料金)/山下先生

・19:15 AROMA → 19:00 AROMA

 

◆木曜日

・19:30 ZUMBA → 19:45 ZUMBA

・20:00 骨盤調整 → 19:15 骨盤調整

・20:45 AROMA → 20:30 AROMA

 

◆金曜日

・14:30 ボディケアヨガ/yamamoto先生 → Flow1/森下先生NEW

 

◆土曜日

・17:00 アクティブヨガ → 16:45 アクティブヨガ

 

◆日曜日

・16:30 FLARE1/秋山先生 → Flow1/山本先生

 

その他、削除されたレッスンなどもございますので、レッスンスケジュール表にてご確認ください。

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませニコニコ

はじめてのプラナヤマと瞑想

テーマ:

台風が近づいてきてるからはてなマーク

外は涼しい風が吹いていますね~風

 

本日は eri先生によるbeauty yoga イベント第2週目でしたドキドキ

 

テーマは

『はじめてのプラナヤマと瞑想』

 

 

今回はプラナヤマ、調気法のひとつ、

呼吸法の部分を少しのぞかせてもらいました目ありがちなキラキラ

 

 

生きているのにとても大切な呼吸。

 

普段は意識せずともしていますが、

実は、ヨガでは様々な呼吸法があり、

 

ウージャイ呼吸法やカパラバティ、片鼻呼吸法と

やり方や効果もそれぞれに特徴があります。

 

のどを軽く締めてする、ウージャイ呼吸は

呼吸の音に耳を傾け、細く長く呼吸することで

集中力をあげ、心を軽くしてくれます。

 

カパラバティは、横隔膜を強く使い、

鼻から勢いよく呼吸をします。

しっかりと鼻を開くことによって、目に光をもたらし、

循環器系も活発にしてくれるパワフルな呼吸法です。

 

わたしの今回のお気に入りは“ブラマリ”

手で目を覆い、耳をふさぎ、口を閉じてオームを唱え、

全身に響かせながら呼吸をします。

リラックス効果がバツグンな呼吸法だそうで、

確かに体の中に音が響くのが心地いい~

 

これは普段も使えそうですクローバー

 

ただ、目も耳もふさいで ぶーーーんって言ってるので

人前でするとちょっとびっくりされるかもにやり

 

呼吸法で身体があたたまったところで

そのまま瞑想へ。。。

 

eri先生のやさしい声が心に響き

心を静めて瞑想している様子がありました虹

 

 

瞑想と聞くと、目を閉じて心を無にして…というイメージですが

実はスカーサナで座るだけでも筋力をつかうので難しいんですビックリマーク

 

ですが、みなさま本当によくがんばりましたはなまる

 

 

 

2週連続のイベントでしたが

いかがだったでしょうかはてなマーク

 

eri先生ありがとうございましたドキドキドキドキドキドキ

 

このような機会を通して

みなさまにとってヨガがただのエクササイズではなく

生活を豊かにする大切なものとなったらいいなあと

願っています☆

 

 

10月はMay先生のポーズ別ワークショップもあります

だんだんとご予約が埋まってきましたビックリマーク

ご興味あるかたはお早めにお問い合わせくださいねクリックありがちなキラキラ

 

内容はこちら

矢印ttps://ameblo.jp/yoga-flare/entry-12300912665.html

 

 

 

Yoga Studio FLARE ヨガ♪

TEL:0120-157-208

http://www.yoga-flare.com