いつまでも健やかな心身で
笑顔あふれる日々を応援！
福岡市南区のYOGA STUDIO
coco charm の中村聡美です
ヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てで
あなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を
応援しています！
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安全に楽しい運動習慣
『森でヘルシーウォーク』
週末は『森でヘルシーウォーク』でした
雪＆雨で中止続きだったので
なんと年明け初の土曜日開催
お申し込みいただいていた方にも
ようやくお会いすることができました
健康について関心の高い参加者の方で
他のウォーキング講座にも参加してこられたそう
はじめは、これまで学ばれてきた内容との違いに
戸惑われていました
アスリートウォーキング®️のメソッドを
体感していただきながら丁寧に
お伝えさせていただいたところ
「楽に歩けますね」と
せっかく「健康のために運動したい！」
となられたのだから
安全に楽しく継続していただきたい❣️
この日の市民の森は少し冷んやりとした空気
座学後のウォーキングで
体はポカポカ
お顔や頭はスッキリ
気持ちよ～く歩けました
（Ｃ）2021.satomi nakamura