お寺で立春に思いを巡らせる〜ヨガ×2つの瞑想&冬の線香花火の夕べ | YOGA+BALLET grâce 福岡

YOGA+BALLET grâce 福岡

福岡市南区でヨガ・バレエ・アロマ・ローフード等のレッスンを開催。
託児ルームとアロマサロン完備のヨガスタジオです。
日本ホリスティックビューティ協会認定校 福岡グラースアカデミー
日本バレエリトミック協会本部 Grace Ballet School


テーマ:


心静かにご自分と向き合う、お寺とヨガのコラボを楽しむひとときはいかがですか?

今回も、黒田官兵衛ゆかりの大手門円応寺様のご協力で、
大人のための、五感で味わうマインドフルネス体験をご用意することができましたお願いキラキラ



イベント開催時期は旧正月・節分・立春にあたり、少しずつ日が長くなり、世の中の気の流れも陰から陽へ変わり始めます。
一方、2/5は新月ですので、ここからまたすべてが始まる、まっさらな陰の性質をもっている時期ともいえます。

陰と陽の両方を心と身体で感じながら、新しい年が豊かな実り有るものになるよう、ご自分とじっくり向き合うひとときを味わっていただければと思います。

今回の内容は・・

■ヨガ
呼吸と太陽礼拝をじっくり行う初心者にもオススメのヨガ。

■瞑想
ご自分と向き合いながら心身を整える瞑想。
→今回は「花の瞑想」「食べる瞑想」という2種の瞑想を行います。

■冬の線香花火
日本に1種しかない貴重な線香花火を楽しみます。



■基本情報■

日程2019年2月3日(日曜日) 

スケジュール16:15現地集合 16:30-19:00終了予定

場所 浄土宗 照福山 顕光院 圓應寺(円応寺)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門 3-1-7

持ち物
お飲物・タオル・ヨガマット(お持ちでなければレンタルも可能です)
更衣室が限られておりますので、動きやすいお洋服を着てお越しいただくことをおすすめします。

参加料 3,500円
(ヨガマットレンタル300円/必要な方はお申し出ください。)


-お振込の口座-
福岡銀行 高宮支店
普)1724142 株)Grace Innover.
○キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。


《お申込み/グラースヨガスタジオ》
お名前・ご連絡先・参加人数・ヨガマット要or不要をお伝えください。
○会員様はスタッフまでお申し付け下さい。
福岡市南区高宮1-2-23 2F/092-791-8504
info@studio-grace.com
OFFICIAL HP



少し詳しくご紹介しますピンクハート

■ヨガ -呼吸と太陽礼拝-




私たちの周りに存在するものすべてに陰と陽の性質があるように、ヨガの流派やポーズ一つひとつにも陰と陽の動きがたくさん存在します。
ヨガの動きはそれらを上手に組み合わせ、呼吸と動作の調和をうまくとりながら、心身をより快適な場所へと導いてくれるものです。

今回は、たくさんあるヨガのポーズの中でも、陰陽のバランスがちょうど良く組み込まれている「太陽礼拝」を、身体を丁寧にほぐしながら呼吸と一緒にゆっくり繰り返し行っていきましょう

■瞑想 -花の瞑想/食べる瞑想-


今回は浄土宗の瞑想法をベースに、”静の瞑想”を2つ、円応寺副住職 三木栄信様に手ほどきをしていただきます。




■花の瞑想
瞑想とは、一つの対象に集中することによって心を統一していく修行法
です。

実に様々な瞑想法があり、仏教修行というとまず思いつく坐禅も止観を目標とする瞑想です。
このようによく聞く瞑想というのは「無になる」ことを意味していると考える方も多いのではないでしょうか。
しかし簡単そうでいて、これが実は難しいのです。

浄土宗の瞑想法には「16観法」と言われるものがあります。

これは極楽浄土の様子を順々に観想していくことによって最後には魂が浄土に生まれて見仏、するというものです。

つまり、具体的な対象を観想するので、初心者には分かりやすい方法ですなのです。

今回は立春ということで、心を少し明るい気持ちにさせてくれる「花」をイメージしながら瞑想をします。

絶え間なく揺れ動き続ける心を、少しの時間だけでもとどめ、ご自分の本然の姿と向き合う貴重な時間です。





■食べる瞑想

静かにご自分と向き合ったあとは、節分にちなんで「魔を滅する」ある食べ物を使った、食べる瞑想を行います。

食べる瞑想とは、食べ物一つ一つを慈しみながらそれが身体を通って血となり肉となる様子をボディスキャンする、感謝の瞑想です。

普段の食事でこのような思考を巡らせながら、食べ物をいただくことはないと思います。

食事を通じてご自分やご自分の周りのすべてを大切にする心も、噛み締めます。





■冬の線香花火


ヨガと瞑想で穏やかさと新しい一年に向けての暖かいエネルギーに満ちた身体で、最後は皆様で冬の凛とした空気を味わいながら特別な線香花火を



子供の頃から親しんだ線香花火とはひと味違う、大人の線香花火です。
福岡にお住まいの日本でただ一人の線香花火職人さんが、今年度採れた藁で1本1本丁寧に作られています

ご来場者様には3本プレゼント致しますので、1本をお寺で楽しんで、残りはお持ち帰り頂いても構いません。

丁寧に作られたもので、丁寧に時間をすごす
これ以上無い、心満たされるひとときです。


一年の豊かな日々を願う、ご自分の心と身体のご褒美時間。
是非ご予約くださいキラキラ


■基本情報■

日程2019年2月3日(日曜日) 

スケジュール16:15現地集合 16:30-19:00終了予定

場所 浄土宗 照福山 顕光院 圓應寺(円応寺)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門 3-1-7

持ち物
お飲物・タオル・ヨガマット(お持ちでなければレンタルも可能です)
更衣室が限られておりますので、動きやすいお洋服を着てお越しいただくことをおすすめします。

参加料 3,500円
(ヨガマットレンタル300円/必要な方はお申し出ください。)


-お振込の口座-
福岡銀行 高宮支店
普)1724142 株)Grace Innover.
○キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。


《お申込み/グラースヨガスタジオ》
お名前・ご連絡先・参加人数・ヨガマット要or不要をお伝えください。
○会員様はスタッフまでお申し付け下さい。
福岡市南区高宮1-2-23 2F/092-791-8504
info@studio-grace.com
OFFICIAL HP

yoga ballet studio GRACEさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス