「薬膳カレー講座」しました! | 【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

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ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。


テーマ:
「薬膳カレー講座」しました!
 

 

高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 

ナオミヨガはヨガをするところなんですが、いろいろなイベントもしております。

 


もちろん、生徒さんじゃなくても参加OK!

 

 ヨガ通して、いろいろな体験をして人生が面白くなればいいなぁ!なんて想いでイベント企画してます。



まあ、あくまでも私が面白い!ためになる!いい経験ができた!といった物や事をしています。




今回は、前回に引き続き石田久美先生をお呼びして「薬膳カレー講座」を開催しました。

 

石田久美先生http://blog.karadabase.com/

 

前回の手前味噌講座

http://yoga-asta-naomi.com/?p=828

  




 

友人のたばっちもはるばる遠くから参加してくれました 田端範子さんのブログ





 

「薬膳」というとなんだか漢方をイメージする方も多いのではないでしょうか。


今回使う薬膳は、「ターメリック、コリアンダー、チリパウダー、クミン、クローブ、シナモン」といったもの。見たこと、聞いたこと、食べたこともあるはず。

 



 

まずは作り方、スパイスの説明などのお話。

 




そして開始!!

 

 

女性ばかりですから、みなさん手際がいい。

 

そしてみなさん何度も気づけば、無言で食材や鍋に向かっていました。




ご飯はターメリックライス




 

カレーは、季節の野菜カレー(トマト、なす、かぶ)とひよこ豆のカレー。

ひよこ豆が苦手なグループは、豆をつぶしてカレーに。

 






 

同じ材料、分量、工程なのに見た目も味も違のが、面白いです。

 

 







そして、野菜サラダ。これはドレッシングも手作りでした。

 

久美先生が、カレーを作っている間に作ってくれていました。

 

インド料理でよく出てくる野菜サラダのドレッシングって、いつもオレンジですよね。

なぜか、どこのインド料理店もオレンジのドレッシング。

 

手作りはやっぱり美味しい!

 

 

さらには、カレー・インドといえば「チャイ」

 

ほどよい甘さがほっこりします。

 



 

あっという間に食べて、手際よく片付けてしまうところがさすがです!

 

 

 

市販のカレールーは、牛脂がしっかり入っているので、固まっています。


薬膳スパイスカレーは、初めにほんの少しの油しか使っていません。


ですから、身体に優しいです。


満腹だけど、胃が軽い感じでした。

 


さらには、油を使っていないので洗い物が楽!


洗剤のCMで、カレーの鍋のあの感じとは大違い。

 

 

恐ろしや、カレールー...

 

 




次回は9月に「皮から作る水餃子&本格杏仁豆腐」です。

 

 

 

 

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【高槻教室】

講師:藤原如美

 

全18レッスン通い放題

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(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)


月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00


 

 


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土曜日 10:00~11:30
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料金:8,000円
(1カ月18レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)

 

 


 

【松井山手教室】

講師:藤原如美

 

 

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セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ

 

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「陰ヨガ」

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金曜日:11:45~13:00
土曜日:15:00~16:15



コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3   

             
体験レッスン:1,080円


2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円

 

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各教室の詳細はHPをご覧ください

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【宇治教室】

 

「心と身体のリセットクラス」
(セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ)

 

講師:藤原如美
毎月第2,4水曜日:17:15~18:30

 

場所:宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/

 

料金:体験レッスン 1,080円

 

月2回4,000円(1回2,500円、同月2回目は1,500円)

 

ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります

 

 

 

各教室の詳細はHPをご覧ください

http://yoga-asta-naomi.com/

 

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