夏はもうすぐ!ヨガとランチでキレイにやせる!
高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
イベントのご案内です!!
前回の記事でチラッとお伝えしてました、
イベントを開催します!
今回は、
「夏はもうすぐ!ヨガとランチでキレイに痩せる!」
といったテーマで開催します。
ヨガはもちろん私です。
ランチの担当は、出張料理の三田清美さんです
京都錦市場の店で料理人をしていた母の仕事を手伝い、見聞きして育ったことが料理を始める原点。
1982年調理師免許取得。
合格率25%の京野菜検定合格。
TEDexKyotoほか、200人規模のパーティ、ケータリングを担当。
2018年より、「愛の波動料理講座」を開催予定。
明るく凛とした女性です
きよみん、なおみんの仲です
といっても、知り合ったのは3月という、できたてホヤホヤのコンビです。
お互いの想いや考え方に共通点がたくさんありです。
そしてきよみさんも、フィットネス愛好家です!
ヨガもダンスもされてるんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180523/09/yoga-asta-naomi/9a/fa/p/o0815064314196504740.png?caw=800)
キャリアウーマンのきよみん、頼れる存在です
ということで、イベント情報です!
「夏はもうすぐ!ヨガとランチでキレイに痩せる!」
ヨガで身体を引き締めスッキリ、
美味しいランチで身体の中から健康に、
そして、夏までに痩せる!
人の身体は、変わるのに約2ヶ月かかると言われています
夏前の今、キレイな引き締まった身体になる準備をスター
また、梅雨に入ると体調を崩しやすくなります。身体のめ
まずは、ヨガして身体を動かすことで引き締まったきれい
そしてランチは、
夏を健やかに過ごすための「和漢膳」
で身体の中からも。
身体が硬くても、みんなと一緒なら怖くない!
食事と身体、食べたものが身体をつくっています。
動くと身体が喜びます。
美味しいものを食べると心が喜びます!
いつも誰かの為に働いている私達。
1番大切にすることは、健康でいつも笑顔でいること。
今回は、きよみんの波動料理カードを使って、今の自分に
【日時】6/20(水)
10:00〜12:00
10:00~11:00 やさしいヨガ(なおみん)
11:00~12:00 ランチ(きよみん)
【場所】四富スクウェア
【料金】¥3,000(ランチ代・税込み、事前振込)
【人数】10名
★ランチ準備の都合上、開催2日前の6/
キャンセルは2日前までにおねがいします。
【持ち物】動ける服装、ヨガマット(レンタル¥500)
【お問い合わせ・お申込み】
https://reserva.be/
https://reserva.be/naomiyoga0808
~ヨガレッスンのご案内~
【高槻教室】
講師:藤原如美
全18レッスン通い放題
月、水、木、土、日(月2回)
「陰ヨガ」
(夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ)
月曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
「リフレッシュヨガ」
(朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ)
水曜日 10:00~11:30
土曜日 10:00~11:30
日曜日 10:00~11:30(月2回)
場所:高槻市民会館(現代劇場の横)、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金:8,000円
(1カ月18レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし)
【松井山手教室】
講師:藤原如美
「リセットフローヨガ」
セラピーボールでの筋膜リリースとヨガ
金曜日 10:15~11:30
「陰ヨガ」
動きの少ないやさしいヨガ
金曜日:11:45~13:00
土曜日:15:00~16:15
コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3
体験レッスン:1,080円
2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円
*入会時に登録手数料2,160円がかかります
各教室の詳細はHPをご覧ください
【宇治教室】
「心と身体のリセットクラス」
(セラピーボールでのコリほぐしと基本のヨガ)
講師:藤原如美
毎月第2,4水曜日:17:15~18:30
場所:宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
料金:体験レッスン 1,080円
月2回4,000円(1回2,500円、同月2回目は1,500円)
ヨガマット、セラピーボールはレンタルあります
各教室の詳細はHPをご覧ください