セラピーボールと陰ヨガレッスン
高槻市・松井山手,宇治、ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
現在募集中の講座「生き方を変えるYOGA」~心理学とヨガで自分を大切にすることを知る~。「自分を大切にする」って何をイメージしますか?生きていく中で自分に正直に、本当の自分の気持ちはどなのか?心と身体から気づき、感じていく講座です。詳しくはこちらから➡http://yoga-asta-naomi.com/?p=959
桜の木が満開から、あっという間に若葉の木になってきました。
いつの間にか咲いてました。
いつの間にか散ってます
わたし的には真っピンクのがタイプです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180404/13/yoga-asta-naomi/7e/8c/j/o1080081014163842701.jpg?caw=800)
さて、先日宇治のコパンスポーツクラブで
「セラピーボールと陰ヨガ」のレッスンをしました。
半年に1回ほどの不定期レッスンでございます。
このブログやHPでも何回も登場する
「セラピーボール」
セラピーボールは、筋膜リリースのボール。
特殊なゴムでできていて、身体の形、筋肉にフィットするので
痛気持ちいい感じで癖になるグッズです。
このボールであらゆる部位のコリをほぐします。
自分では気がつかなかったところの、コリも発見できます。
肩甲骨周辺は、肩こりの方はとっても硬い。
ほとんどの方が、コリに驚かれます
そして、こんな細かいところも。
手の指の間。
パソコンやスマホなでの細かい指の動きで、指の間が凝ってます。手をパーにすると指がしっかり開かなくなってきます。
指の間もボールでほぐします。
このボールがあれば、いつでもどこでも簡単にコリをほぐせます。いつも頑張ってくれている身体をゆるめてみませんか?
セラピーボールを使用しているクラス
★高槻教室 http://yoga-asta-naomi.com/
★松井山手教室 http://yoga-asta-naomi.com/?p=1071
各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
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