ポテトチップス販売休止 今を生きること
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です
【生き方を変えるＹＯＧＡ】～外ヨガ＆朝カフェ～
昨年、大好評だった外ヨガを今年も開催します。
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先日から話題になっていますね
「ポテトチップス販売休止」
北海道が台風の被害で、ジャガイモが不作とのことでポテトチップスにも影響が。
大手２大メーカーは、販売中止のものあるそうですね
しかし、過去にも何度もこんな事態になることはありました。
トイレットペーパー、非常食、水、消費税が上がる前の買いだめ、駆け込み需要
私は、こんな状況には
まったくもって、動揺しないのです！！
買いだめしても、いつかはなくなってします
そして、値段が上がったな～とか思い、またいつものように買うって思うと、惑わされなくなったというか、性格なのか（笑）
以前、本で読みました
「まだ起こっていない先のことを考えて、心配したり、不安になったり。
もう終わった過去のことに、心がザワザワしたり、後悔・反省したり。
いつ、今を感じるのですか？」
私たちは、１日中いろんなことを考えています
実にその数、約６０，０００個！
そのうち、ほとんどのことが未来・過去のことだそうです
確かにそうですよね
もっと大事なことは、
過去があっての今、今があっての未来
今を生きるってこと、言いますよね
もっと今の自分を知る時間を増やしたいものです
今の自分は、どこでどんな息をしている？
浅い、深い、鼻で、お腹で、背中で、長い、短い・・・
今の自分は、どんな感情？
穏やか、イライラ、ご機嫌、うれしい、悲しい、ザワザワ・・・
今の自分は、どんな歩き方をしている？
足の裏、目線、速さ、歩幅・・・
無意識・鈍感になっている今に意識をむけると、
「丁寧・ゆっくり」になってきます
これは、今を丁寧に生きることなのですよね
ポテトチップスがなくなるかもしれない、まだわからない未来の心配や不安
反面、
ポテトチップス買い過ぎて、太ってしまった、かわなきゃよかった、過ぎてしまった過去の後悔や反省
今を感じることが、習慣化されてくると、惑わされない自分を作れます
ここで登場！
それには、
ヨガがいいんです！！
ヨガをすると、意識して、集中して呼吸をします
何か他のことを考えていると、呼吸はとたんに浅く、短くなります
そしてポーズをしていると、どこの筋肉が伸びている、力を出している、柔らかいといった
身体の今起こっていることが、しっかりと感じられます。
何か他のことを考えていると、バランスが崩れたり、身体を痛めてしまう。
ヨガを続けることで、「今の私」を感じることが上手くなります。
周りで起こることに、惑わされないようにもなります。
ストレスレスになります。
どんな状況でも落ち着いて、丁寧に生きることにつながります。
自分を大事にするひとつの方法にヨガしてみませんか？
ちなみに、北海道産の大納言あずきを使っている
阿闍梨餅（京都の有名な和菓子）
夫婦善哉（大阪の有名なぜんざい）も影響があるようですよ
こんな偉そうな記事を書いて、ポテチの写真まで載せたら
食べたくなったや～～～～ん（笑）
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（現在残２席）
土曜日：１５：００～１６：１５（現在残１席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください