「今年の一皿」はパクチー、「今年の1ポーズ」はサドル
大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
「今年の漢字」でましたね。「金」ですね
ところでみなさん、
「今年の一皿」っての知ってました?
「今年の漢字」みたいな今年1年話題になって、世相を反映した「食」が選ばれるそうです
なんと今年は、「パクチー料理」だそうです
ほかには、ローストビーフ丼とかシュラスコも候補だったそうです
脇役から主役にのしあがった、パクチー
テレビやFacebookでパクチーを追加してるパクチー好きな友人もいたな〜
私はダメです
食べろと言われたら食べますが、
NO パクチーです
写真でみると、さわやかな野菜ですが味のポテンシャルはなかなかのもの
チャイニーズパセリともいう
ちなみに、セロリも苦手。
セロリは存在してるだけでにおいがするくらい、匂いと味のクセがすごい
パクチーとセロリは親戚みたいな味がする
みなさんの、今年の一皿はなんですか?
さて、陰ヨガでも「今年の1ポーズ」
というか、私は陰ヨガのレッスンでは100%するポーズ
指導はじめて7年、今では週に11本ほど陰ヨガのレッスンしてますが、絶対してます
7年間、皆勤のポーズ
「サドルポーズ」
このポーズはとってもいい!
背骨(腰)や太ももにも
でも硬くてキツく感じる人も確かに多い
でもでも、病みつきになります
私ははじめてこのポーズしたときは、
「背骨が折れる〜」って思うくらい腰によく効きました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
硬くても真面目にコツコツしていけば、片脚からのスタートの方も両脚できるようになるんです
このポーズが、1番柔軟性が付いてくるのが目に見えてわかります
安心してください、ブロックや毛布を使ってみなさんできるようにします!
夜にすると、朝の身体の軽さがかなり違います
来年もこのポーズしていきます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
腰のだるさや、デスクワーク、姿勢が良くない方にはオススメですよ
ぜひ体験クラスからはじめてみませんか、
お待ちしております!
各教室の詳細はHPからご覧ください
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160513/17/yoga-asta-naomi/18/71/p/o0800021113644951416.png?caw=800)
~ヨガレッスンのご案内~
高槻教室 「陰ヨガ」
講師:藤原如美
土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45
高槻センター街ビル 3F: 高槻市高槻町14-23
高槻市生涯学習センター 3F和室 :高槻市桃園町2-1
(市役所の横、図書館)
体験レッスン:1回 1,000円(レンタルマット込み)
通常レッスン:1回 1,500円
四条大宮教室 「陰ヨガ」
木曜日 19:30~20:45
794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
京都市中京区壬生相合町29-2
講師:藤原如美
体験レッスン:2回 2,000円
通常レッスン:1回 2,000円
レンタルマットあります(別途300円)
松井山手教室 「陰ヨガ
講師:藤原如美
金曜日教室 11:50~13:05(現在満席)
土曜日教室 15:00~16:15 (残席1席)
コスパ松井山手店(会員にならくても受講可能です)
京田辺市山手中央2-3
体験レッスン:1回 1,080円
2回コース:3,240円
3回コース:4,860円
4回コース:6,480円