シルバーウイークもあっさり終わってしまいました
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
つぎのシルバーウイークは、11年後・・・
さ、さ、寂しすぎる・・・
新しいカレンダーをみて、何か月も前からお盆と年末年始、GW、連休を探します
といっても何をするわけでもないんですが(笑)
さて、
ヨガは体が硬いから、無理無理~~
![ダメ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinoboributa/2456177.gif)
そんな方はほんとに多いです
若い頃はあまり気にしなかった身体の硬さ・・・
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/2389.gif)
でも、
安心してください、
陰ヨガなら体が硬くても大丈夫ですよ![人差し指](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/dimly-life/187886.gif)
![人差し指](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/dimly-life/187886.gif)
ということで、高槻教室に通ってくれている私の古くからの友人Mちゃん。
体をはって硬くてもできるを証明してくれるシリーズをしてくれます
ちなみに彼女は「とっても」が100個つくほどのガチガチさん
昨日はまだやりやすいポーズだったみたいです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
彼女はマラソンをしています。が、股関節と足首周辺がとても硬い~
つづきまして
チャイルドポーズという休憩のポーズ
太ももが硬いのでかかとにお尻がつかない…
足首が硬いので足の甲がうっすら床から浮いてる…
![人差し指](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/dimly-life/187886.gif)
彼女コツコツと家でしてました![驚き](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/komugii/796294.gif)
![驚き](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/komugii/796294.gif)
サドルポーズ
はじめは背中に座布団を入れて片足からスタートしました
いまでは両脚、座布団なしです!
スゴイ!ゴイゴイス~~です(笑)
先生嬉しいです!
他のポーズは…ですが(笑)
この「硬い人でもできるよシリーズ」まだまだ続きます
お、それなら私もできるかもって思ったら
体験レッスンからはじめてみませんか?
「私も写真撮って~~!」というガチガチさんも募集してますよん(笑)
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 19:30~20:45
(第2火曜日は休講)
場所:高槻市庄所コミュニティセンター
第1、3土曜日 18:15~19:30
場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 11:50~13:05
毎週土曜日 15:00~16:15
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ(2回、3回、4回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
24時間以内に確認メールが届かない場合は
お手数ですが違うメールアドレスから再度お問い合わせください
毎週火曜日 19:30~20:45
(第2火曜日は休講)
場所:高槻市庄所コミュニティセンター
第1、3土曜日 18:15~19:30
場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 11:50~13:05
毎週土曜日 15:00~16:15
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ(2回、3回、4回コース)受講できます。
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お手数ですが違うメールアドレスから再度お問い合わせください