ヨガインストラクター 藤原如美（なおみ）です
次の用事の間にドトールにいます
近くの席の女子が先ほどから
「ヨガが…」
「そやろー、ヨガが…」
気になる会話
でも肝心なとこが聞こえない… 
くーーーっ 
以前の歯医者さんでも
先生が隣の席の子供に
「○○くん、ベロってなんでベロっていうか知ってる？」
「しらん」
私もしらん 
で、で、答えは？
「はい、お待たせしました～」
私の担当の先生が来る
いまだに気になる
くーーーーっ
さて、
ヨガの講座で聞いたこと
シワは記憶しますから、生徒さんがシワを作らないように指導しましょう
ヨガポーズでは、首を伸ばしてっていいます
でも、これ人それぞれ解釈が違うんです
アゴをあげて首の前を伸ばすって人
アゴをひいて首の後ろを伸ばすって人
どちらかといえば、首の後ろを伸ばす
ポーズをする時は、後ろのシワをなくす
眉間のシワ
これはストレスが溜まってるそうです
お腹のシワ
太ってるわけではないのにお腹のシワがあるのは、姿勢が悪いかもしれませんよ
布もきれいにシワを伸ばしていないと
しっかりシワがはいってアイロンかけしないといけませんよね
もし、体にしわがあればアイロンをかける意味で
陰ヨガしてみるのもいいですよ
ちなみにおなかのシワにはこんなポーズがいいですよ
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
毎月第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
２４時間以内に確認メールが届かない場合はお手数ですが
再度違うメールアドレスからお問い合わせください
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（第２火曜日は休講）
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高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
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毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
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