二日目で 横綱大関 全勝なし
昨23時半前起床
＜チェック＞0時過ぎ室温14.8湿度51気温1.8体温36.0血圧右113-68-69
＜明けウォーク＞なし＊燃焼ゴミ出し
＜洗面＞8時洗顔髭剃り他
＜買物＞やまや
＜P-line通話＞7時過ぎ、15時半前
＜体調＞朝耳鳴り、左眼飛蚊症状ずっと、左膝痛-終日サポーター。
●東日本大震災13年(2011年14:46)
＜スマホ歩数＞3220歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２＊右肩重し
＜筋トレ＞コアクランチs30回
＜歌ネット＞五木ひろし｢ふるさと｣、｢人生かくれんぼ｣
＜YouTube>TBSドラマ｢幽婚｣(1998年)役所広司、寺島しのぶ、板東英二他
＜スポーツ＞
■プロ野球 オープン戦3/12阪神-ロッテ(幕張マリン)＊9連敗中
■MLB オープン戦
■サッカー J１・第4節3/16G大阪-磐田・第5節広島-G大阪・第3節4/10横浜FM-G大阪
■大相撲春場所二日日
横綱照ノ富士1-1、大関霧島0-2前②熱海富士に寄り切り、同豊昇龍1-1、同貴景勝1₋1小結阿炎に上手投げ、同琴ノ若1-1前①前乃山に押し出し、関脇大栄翔0-2、同若元春2-0、十両⑩若隆景2-0
＜能登半島地震＞ ＜ウクライナ情勢＞ ＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
朝食ー味噌汁(冷蔵＆玉子長葱⁼チン)、焼竹輪レタスマヨサラダ、白飯150g(冷凍⁼チン)+納豆＆白菜漬 自家製カスピ海ヨーグルト+林檎
間飲食ーワイン
昼食ー醬油ラーメン(自家製スープ白菜長葱＆蒸し麺130gパックゆで切+冷蔵豚生姜焼き他)
間飲食ーワイン
夕食ーキャベツピーマン豆腐ツナ⁼木綿150gチン)+ポン酢他、白飯150g(冷凍⁼チン)
アルコールー赤ワインフル(西)1本