体が痛い！

前回の記事の続きです。

前回の記事

『ラツーダをやめました』

今日も肩が痛いです

消炎鎮痛剤入りの湿布があったので、娘に貼ってもらいました。

半日ではがれちゃったけど…。

でも、仲のいい友達と長電話してる間は、肩の痛み全然忘れてました。

ってことは、精神的なものですね。

つまり

「身体症状症」。

身体症状症についての記事はこちら。

『その痛み、ストレスのせいでは？』

「あれもこれもやってない～やらなきゃ～」

っていうストレスのせいかな？

そして、そのストレスのせいで、パニックになってよけい手がつけられないっていう悪循環。

といっても、肩が痛い時は本当に痛いんです🥺

なので、午後はYouTubeでセロトニンが出る（ホントかな？）っていう音楽を聴きながらお昼寝してました。

おかげで、痛みは少しよくなりました。

ストレス溜まってるみたいだから、やらなきゃいけないこといったん全部忘れて、人生楽しみます！

リラックス・カフェ~ナチュラル・ギター・コレクション

リラックス&スリープ~バリ

リラックス&スリープ~ハワイ

リラクシング・ピアノ～ベスト　ヒーリング・コレクション

がんばらなくても死なない (コルクスタジオ)

まいちゃんの双極取扱説明書

マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

公式LINE登録してね

ブログでは伝えきれないお話しします

友だち追加お願いします

クリックお願いします🙇

人気記事

◆精神障害者でもラクにつけられる家計簿は？

◆私はこうしてお酒をやめました！

◆障害者こそフリーランサーになろう！

◆かまちょの心理

◆理解して！うつだとお風呂に入れない！

メンタルのお悩みをじっくりお聴きします
【当事者による傾聴サービス】

詳しいお問い合わせはこちらまで→★