こんにちは、あきこです
吉祥寺で運動、食事、睡眠などをテーマに予防医学セミナーをしています。
運動編では、ウォーキングをススメていますが、(^^)（効果がおおい！！）
その前に一番大事なの、なにか、。
姿勢
なんです
たった15分で、自分が楽チンで綺麗な姿勢をコーチングしています。
正しい姿勢とは、胸を張らない,
丸みのある背中をつくる
私が教える姿勢効果
①シワ、たるみができにくい
②バストアップ⤴︎ヒップアップ⤴︎ウエストが締まる
③思考がポジティブになり、行動が変わる
④見た目が変わる
⑤膝痛、腰痛治る(個人差あります)
⑥見た目、若くなり、印象が変わる
など、
とにかく楽な姿勢があなたを変わる
セミナーに参加された方々の声↓（許可を得て掲載）
MH様30代
正しい姿勢は気持ちが良い！姿勢や食事、運動とあらゆる面から、美しく健康でいられる情報がまんさいで、もっと聞きたかったです！！
セミナー終了後、ご連絡があり、嬉しいご報告をいただきました。↓
セミナーをきっかけに、20代から止められなかったお酒をすぱっと止め、３kｇ痩せて、朝もスッキリ起きて、自然にウォーキングする距離が増え、マインドもポジティブに行動が変わりました。きっかけをありがとうございました！
AM様30代
毎日小さなことの積み重ねで１０年後が変わること。１日３つ、スクワットを食後に必ずやります！どれも簡単なことなので、続けていきたいと思います。
セミナー終了後、またご連絡があり、嬉しいご報告をいただきました。↓
あれから毎日といっても、２日くらいだけど、体操やり始めて、
そしたら、膝の痛みがなくなりました！
すごい！姿勢大事ですね！
☆11月29日火曜日
免疫と美肌をテーマにしたセミナー開催↑