こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。
久しぶりの夏日から急に寒くなってしまいました。
夜は寒くて眠れないくらい・・・
うひゃあ〜17度！
暑かった夏の疲れを引きずったまま急に寒い秋に突入すると、体温調節が追いつかず体調不良になりやすくなります。
いわゆる「秋バテ」状態です。
さらに、八戸市内でも集団結核が発生しています。
体力の回復と乾燥対策を心がけましょうね。
体力の回復には、秋のお野菜・お魚がおすすめです。
体力回復・・・さば、カツオ、秋刀魚
腸内環境を整える・・・きのこ、さつまいも、山芋
熱を冷ます・・・蓮根、梨
季節の食べ物は、その時期食べるのに適していると言われています。
美味しいだけでなく体にもいいものばかり！
ぜひ美味しく体調管理、していきましょうね！
寺澤
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エースカイロプラクティック
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