【ファンクショナルローラーピラティス 】
好評につき
特別レッスン、第3回目開催いたします!
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このレッスンは
『ファンクショナルローラーピラティス』といって
理学療法士の中村尚人さん考案した動きをを取り入れています。
90センチほどのローラーを使用し
背骨をしっかり動かすとと共に、体幹の強化が行えます。
しなやかで疲れにくい体作りに最適です!
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【参加者の声】
・背骨がほぐれて気持ちよかった
・お腹がぽかぽかした
・きつい動きもあったけれど、終わったあとは体すっきり!
・普段からの姿勢の癖に気が付いた
・ローラーを買いたくなった!
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2019年1月30日水曜日 【定員 4名】
●時間
①10:00~11:00 コンディショニングクラス
(気持ちよく背骨を動かし、姿勢を整えます)
②11:15~12:15 ビューテー&シェイプクラス
(美姿勢&全身の引き締めを行います)
※開場は15分前です
●場所
健療施術院 1階 フリースペース
辻堂元町1-2-6(辻堂駅南口から徒歩4分)
https://www.etc-karada.com/kenryou/
※駐車場4台分あり(先着順)
●参加費 2,000円(税込)⇒初回のみ1,800円(税込)
●講師 鈴木(内海) 頼子
ヨガ講師、ヨーガ療法士、整体師
コンディショニングトレーナー
●持ち物
動きやすい服装、水又はお茶 、タオル
(マット、ローラーは貸出いたします)
●参加方法
【件名】特別レッスン申し込み
1、お名前
2、参加時間①or②
3、年齢
4 電話番号
※返信メールが届きます。
※キャンセルの際は必ずご連絡ください
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◎レギュラーレッスン
「スポーツクラブ湘南台ファースト」
☆火曜
13:30~14:15 ホットリラックスヨガ
14:00~15:00 からだコンディショニング
☆木曜日
11:30~12:20 ヨガ
14:30~15:30 骨盤調整ヨガ
☆メンタルエナジーヨガ (うつ・自律神経失調の改善)
毎週金曜日 <健療施術院(0466-33-3299)
14:15~15:30
☆自律神経を整える心と体のリラックスヨガ
月曜日(月3回) テラスモール湘南 10:15~11:30
その他、プライベートレッスン、
、、ヨガ哲学講座、自律神経講座