こんにちは。
アサーティブ・コミュニケーションについて
語る３回目です。
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今日は
アサーティブの基本の
こころがけについてです。
自分の気持ちをきちんと受け止め、
ごまかさない。
それを相手に伝えるかどうかは、
自分の責任で選択する。
２．相手に対して率直
相手に伝えるなら、率直に、
きちんと伝わるカタチで。
相手を責めたり、どなったり、弁解したり、
遠回しに言ったりしない。
３．おたがいに対等
気持ちを伝えたい相手と向き合うときは、
対等な立場で。
自分を卑下しない。
相手を見下さない。
４．自分の行動に責任を持つ
気持ちを言った時も、黙っている時も、
その結果は自分で引き受ける。
相手の反応や感情に責任を持つ必要は無い。
自分自身に対して責任を持てば良い。
（引用終わり）
キーポイントは「自分で」選択すること
鍵となるのは
／
「自分で」選択すること
＼
だと思います。
アサーションは
主張をするだけではなく
主張をしない、という選択も
ありなのです。
自分で決めたことであれば
それでOKなのです。
今日はここまで。
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