じみーにおっぱいトラブルから抜け出せません。
おやつがダメなら、果物なら摂取していいのかと思って、
果物は母乳にどう影響するか調べていました。
すると、それとは別のあることが発覚！
先週末のの長い睡眠時間の理由がわかりました。
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赤ちゃんが長く寝てくれたから、
母乳がよく出ているような錯覚に陥っていますが、
これはおっぱいの質の低下により、
普段より、糖分・脂肪分が濃縮したおっぱいになり、
消化が悪くなり、腹持ちが良くなったことが
原因である可能性が高いと思います。
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そうなんです。今週の月曜日は、
先週末の脂分の多い食事のために
白斑もどきができていました。
思い起こせば、天ぷらに、からあげ、
ポテトチップに、アイスクリーム。
週末くらい、ご褒美で…
なんて思って甘やかした自分がにくらしい。
ちっくしょー。
長時間睡眠は子どもの成長かと
うっかり思っていたけれど、あっぶなーい。
で、果物の母乳への影響だけど、
身体を冷やすから、摂取するなら午前中、
あと、旬の果物ならokとありました。
何事も、節度ある摂取ですよね。
母乳に悪影響の少ないおやつを知りたいなぁ。