昨日は寝室があまりにも寒くて、オイルヒーターだけでは暖まらず、エアコンをつけていたらいつの間にか寝てしまい、朝までつけっぱなし…
そのせいで喉がカラカラで、息苦しい
びわの葉エキスと塩でうがいをし、はちみつ大根を飲みました
これは大根の皮をむいて、1センチ角に切り、はちみつをかけて6時間ほど置くと、はちみつがサラサラの液状になります
それを盃いっぱいぐらい、舐めるように飲むと喉の痛みに効きます
この時期は作って置くと重宝しますよ
最近、また胃がシクシクするし、胃の後ろ側がピリピリしてきた
あったかい湯葉、最高～
温泉卵入りです
お風呂上がりにヨーグルト、今日はりんごもひとついただいて就寝です
やはりなんでもかんでも食べてるせいだろうな～
気を引き締めてやらなければ
という事で、久しぶりにびわの葉エキスを背中とお腹に塗って、背中にはカイロを貼り散歩へ
お昼はご飯やめて、軽めにパンとスープでと思ったら、買ってきたレトルトが食べるスープで押し麦やらが入ってるスープでした
結構食べ応えあったけど、パンもいただきました
しばらくするとシクシクしだしたので、ガリを食べてみたらおさまって、ついでにさつまいもケーキ食べてしまった
夕食は蕎麦ですが、旦那さんが晩酌するので、ご飯はその後…
同じものを食べる時は、同じ時間に作るのですが、それだと待てずに色々食べてしまいます
旦那さんのおつまみの生ワカメをポン酢で食べて、最近はまってる、湯葉ができる豆腐を食べて、餃子もひとついただきました
すると昨日告白をしたお友達が、美味しいスープを届けてくれました～
この寒い中、本当にありがたいです
その後旦那さんと一緒に出汁を作って、今日はタヌキ蕎麦にしました
お風呂上がりにヨーグルト、今日はりんごもひとついただいて就寝です
本日の食事
☆食べるスープ、パンプキンロールパン、豚汁
☆ガリ、玄米コーヒー、さつまいもケーキ
☆ワカメ、豆乳豆腐、餃子
☆タヌキ蕎麦
☆黒豆せんべい、ルマンド
☆R1ヨーグルト、りんご