2023年2月21日。
はいたい、こんばんはー
いつもありがとうございます
すぐに続きを〜と思っていたのにあっという間に3日経っていました
すみません
特に何もしていないのに1日が終わるの早いな
とりあえず
仕事を辞めた頃は心身ともに本当に限界近くて、退職できた時は嬉しくて仕方がなかったのですが、唯一心配だったのは太ること
在職中は同年代の女性の平均的な食事量よりかなり多く食べていました。
夫と同じ量かそれ以上に食べていました
それだけ食べても通常は太らないくらい体も動かしていたし、食べないとやってられないくらい仕事もハードでしたし
でも辞めてしまったら…
運動嫌いな私なのできっと太ってしまうだろうな…
そう覚悟していたのですが、実は体重はそれほど増えませんでした。
というか、退職直前に比べると2〜3キロ体重は落ちました〜
でも痩せたという訳では全くなくて
自分で『太りやすい』と思っていたのですが、思い返してみて太る原因は食べ過ぎというよりストレスのせいだったということに気づきました。
なので退職直前は、私の在職中ベスト(自分にとって健康的で動きやすい)体重より5キロ以上も増えていたのです
それに比べ退職後は、退職時のベスト＋5キロから3キロくらい落ちた辺りで落ち着いています。
食べる量はあまり減っていなくて運動量は減っているのにベスト＋2キロくらいならまぁ良いかな…と自分を甘やかしています
本当はもう2キロ落としたい…
でも50歳を過ぎると体重ではなくて、体型というか【たるみ】が問題になってくるんですよね
最近の肩の痛みにも年を感じましたが、見た目的に全体がたるんできていておばさんを通り越しておばあちゃんになってきています
人から見られない、制服など楽ではない服を着なくて良い、となるとどんどん体型がだらしなくなってしまいました
これは退職して3年目くらいから気になっていたのですが、見て見ぬふりしてましたね…
今、顔までたるんできたので焦っています
顔もやっぱりだんだんたるんでくるんですね。
シワは表情豊かな証拠！とか思ってそんなに気にしていなかったのですが、たるみは…
だらしなく見えるのでどうにかしたいです
私は美意識が高い方ではないので、仕事のおかげで肌のハリや筋力をキープできていただけで、辞めてしまうとたるんだり腕が上がらなくなったりなんてことになってしまいました。
そう考えると、それほど体を使わないお仕事をされているのに良いスタイルを保っている人たちって、日々の生活の中ですごい努力をしているんでしょうね。
その人たちはもしかすると努力なんて思っていないかもしれないですが、私からすると仕事などで強制されていないのに体型を維持できる人はすごい！と思います。
私もだらしなくない程度には引き締めないとな。
いや、何より健康的でないとな！
肩が痛くて腕が上がりませんとか背中に回せませんとか、やっぱりダメだな！
まだ寒いけど意識して毎日体を動かして、せめて良い姿勢をキープできる筋力と腕を動かしても痛くならないしなやかさを取り戻したいと思います
たまひよこ
