通院

体重が増え血圧や糖尿病の薬飲みましたが、無事に糖尿病の薬は卒業です

ダイエット頑張ったから

ダイエット開始して三ヶ月くらいで5キロの減量

必死に頑張ったかいありました

もう少し減量したいけどなかなか

私の住んでるとこ雪降るからこの時期かなり寒くなる

ウォーキングはもう億劫になってできんし

踏み台昇降は性格的に無理飽きる

食事だけでは限界あるし

何かいい方法ないですかね