腰痛、肩こりは体をねじって治せ! | 快整体院 北九州の院長日記

快整体院 北九州の院長日記

北九州市小倉南区にある快整体院では、医療機関でも治りにくい慢性的な腰痛、肩こり、膝痛を改善するお手伝いをしています。そんな日々の施術や健康についての日記を綴っています。


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腰痛や肩こりで悩んでいる人の原因の一つが「からだのゆがみ」。

 

整体院などでねじれやゆがみをとる施術をしても、はじめのうちはどうしてもまたゆがみが戻ってまうんですよね。

 

ゆがみが戻らないようにするために、当院ではこの体操を次回の施術日まで毎日2~3回するようにオススメしています。

 

やり方は簡単。

 

床に仰向けになり両肩をしっかり床につけ、体をねじって持ち上げた脚の膝を反対側の床につけてしばらくじっとしているだけ。

 

もちろん両側に体をねじってくださいね。

簡単でしょ?

 

でも、体が硬かったりゆがみが取れていないと肩か膝のどこかが浮いてしまいますよ。

 

残念ながら、私はどうしても肩が浮きますが、以前より浮いた隙間が小さくなってきましたよ。

 

腰痛や肩こり、姿勢の悪さで悩んでいるあなた、まずはこの体操で体のゆがみをとってみませんか。

 

 

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