前々回、前回の記事の続きです。
「色んなおかげさま、があって、ここまで来たなぁ。
学生卒業以来、影響が大きかったできごとを振り返るきっかけにもなった。
体調不良（自律神経失調、鬱）と、研究室・新卒時代のつらかった思い出（自分と向き合い、「べき」的生き方から抜け出す第一歩に）
ヨガの影響（からの、俯瞰して観ること）。
妊娠出産の影響（そして、自然育児友の会、わらしことの出会い）。
自分の解放（好きなことをビジネスへ、歌へのトラウマ克服）。
新たな自分へ（依存心からの脱却、自立への第一歩）。
丁寧に生きること（マクロビオティックの実践、身体感覚・野口整体、こまめな浄化）、
子どもから学ぶこと、子どもに向き合うこと（特別支援の学びと実践）。」
そして、自分の癖についても思います。
いったん気づいて直したものの、
無理が続いたり、
調子が悪くなったりすると出てきてしまうもの。
それについて、
恥ずかしいっっ
って思ってましたが、
（今でも時々思うことがありますが）
むしろ、
あー、自分はそういう人なんだー
って、知っておくことが大切だと思います。
知っておけば、そうなっちゃったときに気づけるからね。
気づけば、軌道修正できる。
できれば、そうなっちゃったときの「MY処方箋」も、あるといいよね。
ちなみに、最近の私は、たとえば、
人のことが気になりだしたり、「寂しがりや病」発症
→疲れてることが多いんだな～、って、リスケしたりして隙間時間を増やす（先週は、思い切って、欠勤）
→心が許せる友達に話を聞いてもらう
→子どもから少し離れて（たいてい子どものことで疲れてる）、一人の時間をもらう
→気になってる相手に（迷惑にならなければ。てか、たいてい一人勝手に被害妄想してるだけなので）伝えてしまって、一緒に何かする
てな感じで、対処中。。。
自分がアガることリストを充実させておくのもいいですよね。
２０代の頃はよくアップデートさせたり、持ち歩いたりしてました。
読むとアガる本を常に。
温泉。ドライブ。お花やインテリア。ときめくグッズや雑貨。
ヨガ。お山。キャンプ。○○のカフェにいく。
とかとか、色んなことリストアップしたり、
やりたいことリストとか作ったりして、妄想したり、
実際に生かしたりしてました。
今は、もうちょっとふんわり生きてるけど
（つまり、書いたり見える化をしてない）、
直感的になったのかな。
そんでもって、この冬～春って苦手な時期で、
過去ふりかえっても、調子を崩すことが多いから、
積極的な休養とリフレッシュを心がけてます。
去年の夏秋なんかは毎週あちこち行って楽しんでて、
家なんか持たなくても旅行しながら生きていたい、
というくらいだったのに、なぜか今は、
びっくりするくらい、ゆっくりのんびりすることが心地よくて、
近場で過ごすことが多いです。
