花粉到来筑波サーキットは大量の花粉でした。最近サボっていた、ビタミンD3を大量に飲みました。1日に6カプセルです。くしゃみが無くなり、楽にはなります。一週間位で効き始めます。サプリの方が良いかと思いますね。