今日は、定例の検診で横浜の病院へ
昨日の夜に隣のホテルに着き
早寝したので、こんな時間に目が覚めて
車も、シルビアクラスに古くなると
定期検診が必要ですが
俺も65歳ですからね。
50歳の時には考えもつかなかった事です。
健康に過ごせれば、それに越した事ないけど
やはり、食い物が現代人は良いもの食い過ぎ❓
添加物食い過ぎ❓
等で、どんどん病気になりがちです。
なるべく、それ系を食べないように
コンビニの物は食べないとか、
結構気にし出したのが、遅かったけど
最近は、昼飯もほとんど自炊してます。
コンビニへは、飲み物だけ買うようにして
おにぎりも、食べないようにしています。
朝、早出の時も食べない様にとか。
でも、サーキットとかだと
なかなか難しいですね。
最近摂ってるサプリ(増やした).
カリウム、マグネシウムも飲む様にしました。
昼は野菜はブロッコリーかな？
肉は鶏のセセリ部分を食ってます。
毎日ほとんど同じですが？
味だけ変えてます😅
なんか、やってる事での、達成感が
気持ちを前向きにしてくれるので、
やれる事はやろうと言うメンタルです。
健康は、今の時代は食い物ですね。
悪いと言われる買い物は。なるべく摂らないに
越した事ないですからね。
