2016/4/19 極楽湯
散髪した後に、極楽湯に来て、のんびり過ごす。日替り湯や高度炭酸水湯や赤外線サウナやミストサウナや水風呂や電気風呂などなど3時半ぐらい入ってました。そのお陰で、初め79.30kg→76.20kgまで落ちました。
最高血圧128
最低血圧58mmhg
脈拍数101でした(^_^)
もう少しゆっくりしてから帰ります(^_^)
最高血圧128
最低血圧58mmhg
脈拍数101でした(^_^)
もう少しゆっくりしてから帰ります(^_^)
2016/4/18 スポーツオアシス心斎橋

ヨハネの福音書7章~10:21
ルカの福音書10:1~13:21
ヨハネの福音書10:22~39
ルカの福音書13:22~18:23
ヨハネの福音書10:40~11:54
マタイの福音書19:1~20:28
マルコの福音書10:1~45
ルカの福音書18:23~34
マタイの福音書20:29~34
マルコの福音書10:46~52
ルカの福音書18:35~19:28
ヨハネの福音書11:55~12:1
ヨハネの福音書12:9~11
マタイの福音書21~23章、
マルコの福音書11~12章、
ルカの福音書19:29~20:40
ルカの福音書21:37~38
ルカの福音書2041~21:4
リラックスヨガ2受講
水泳3km泳ぐ。
体重78.40kg
最高血圧137
最低血圧 56mmhg
脈拍数96


