みぞれ混じりの冷たい☔️が降っております
昨日無事確定申告ポチっとし
便秘解消された様な晴れ晴れした気分
今日は
朝から病院ラジオでうるっとし
志麻さん見て
百名山見て←今ここ
午後はJリーグの開幕観よ
さて
カーブス初めて早いもので5年ですって
記念のポロシャツいただき
ゴールドカードになったわ
５年やっても
見た目全く変わった気がしないけど
体脂肪は若干減ってます
骨密度の改善が確実に数値に現れてる事
山に登る体力が保たれてるのは成果だと思ってる
身体年齢も40代で推移
本格的なジムだと周りの目が気になったり
無理しすぎたり私には無理と思う
これくらいの緩さが私にはちょうどいい
無理無く続けられる強度
年配のお姉様達に元気をもらい
若いコーチに持ち上げられ
楽しくやっております
ここだと私などまだまだひょっこ
マイペースで続けて行こ