こんにちは。
所属メンタルトレーナーの森下です。
サロンホームページにて眠れない時に効果的な睡眠の質を高めるメンタルトレーニングについてご紹介しています。
睡眠の質が下がると日常のパフォーマンスが低下したり太りやすくなるなど
あまり良いことはありません。
今回はメンタルトレーニングの観点と僕自身の経験や実践していることを交えて
睡眠について掘り下げて考え、ダイエットやビジネスなどでも意識したいポイントをご紹介します。
■【睡眠の質を高めよう】眠れない時に効果的なメンタルトレーニング
詳細はエクラ・コフレ17のホームページをご参照くださいませ。
《お知らせ》
ご好評いただいておりますダイエットメンタルトレーニング
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【生涯学習・ユーキャン】
代表公認心理師・小高千枝監修
心理カウンセリングの基礎知識を身につけ
“心健やかに、前向きに生きたい全ての方へ”向けた内容となっております。
（※本講座はプロの心理カウンセラーとして心理カウンセリングを行ったり教えたりするレベルには設定されていません。）
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〈住所〉東京都港区高輪
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