⬛︎アタマ・カラダ・ココロが喜ぶ栄養 | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)


テーマ:

薬をできる限り使わないようにされていらした
精神科医の先生からご教示頂いた
生きる三大要素


15年前からクライエントさまとのセッションで
お伝えしている
 

1.目的意識
2.人間関係
3.栄養


この中のひとつでも崩れると
心の安定が保てなくなる傾向が…


現代社会においての人間関係の問題は
常につきまとうものですが


ある程度整理され
距離感をうまく取れるようになると
苦手意識も克服され
いい意味での諦めと手放しを楽しめるようになる
達観した感覚☺︎☺︎☺︎



「栄養」は
情報としてアタマに入ってくる栄養と
カラダに摂取する栄養


アタマとカラダとココロが喜ぶもの



気がつくと探すことが楽しくなってきていた
ゲーム感覚で❤︎


顧問先からの帰り道
疲れたアタマに甘いものを…
量り売りの無添加、無農薬、無糖、無塩の
ドライフルーツ


早く帰ったべたい!!!笑
帰り道も軽やかだったある日の夜