■本当に変わりたいと思う方へお伝えしたいこと「クヨクヨしない私を取り戻すヒント」 | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)

こんにちは。

所属カウンセラーの添田友梨です。

 

本日ご紹介する著書は、

クヨクヨしない私を取り戻すヒント』です。

こちらも橋本に代わり

今後は添田目線でご紹介させていただきます。

 

 

はじめての著書の場合、

私はどうしても最初のページから

紹介したいと思ってしまうところがあります。笑

 

今回初めての著書紹介

クヨクヨしない私を取り戻すヒント

ですが、こちらのエピローグについて

ご紹介させていただきます。

 

お辛い経験や自分を変えたいと思ったとき

みなさまはどのような行動をされますか?

 

こちらの著書のエピローグに

「そんな時はこれまでと違う

“新しい脚本”に“書き換える”必要がある」

・・・と記載されております。

 

ですが今までと同じ脚本の方がラクだから

それができない人が多い。。とのこと。

 

そして

失敗すると分かっていても

結末が見えることに人は安心してしまうのです

と書かれておりました。

 

・・・ガーン

 

私自身、

「いまの自分を変えたいな」

「もっとこうだったらいいのにな」と

思ってきました。

 

ですが何度も同じようなことをくりかえしてしまい

そのたびに落ち込んでクヨクヨする・・・。

この一連の流れを今までたくさん

経験してきたように思います。。

 

だけどその背景には

変えたいとは思っていても

いつもと同じ行動や思考に安心感を覚えていた

のだと感じました。

 

人は安心したい生き物なのかもしれません。

ですが本当に変わりたい!と思うのであれば

まずは少しの勇気を

出してみることから始めてみませんか?

 

こちらの著書には変わりたいと思う人への

ヒントがたくさんあります^^

 

ぜひお手に取ってご覧くださいませ。

 

 

◆所属カウンセラー橋本による紹介記事

第1弾「簡単セルフメンタルケアのご紹介

第2弾「理由がわからないクヨクヨへの対処法

第3弾「対人関係におけるストレスへの対処法

第4弾「あなたの悩みをポジティブに!
第5弾「今の自分は本当の自分?

第6弾「目標がなかなか達成できないのはなぜ?

 

 

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*小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン *

 

〈住所〉東京都港区高輪

〈TEL〉  03-6712-6365

〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com

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<お知らせ>
小高千枝の5冊目となる著書発売中!

 

「心理カウンセラーが教える
 本当の自分に目覚める体癖論
 この世を身軽に生き抜くために――」

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3

 

 

 

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