■本当の自分を知るためにしぐさについて理解しよう「やってはいけない実は不快なしぐさ」 | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)

みなさまこんにちは。

所属カウンセラーの添田友梨です。

 

本日ご紹介する著書は

やってはいけない実は不快なしぐさ』です。

こちらも橋本に代わり

今後は添田目線でご紹介させていただきます^^

 

2014年1月に発売され、

昨年第8刷目が増刷されました。

 

 

 

 

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みなさまは「しぐさ」と聞いて

一番最初にご自身の

どのしぐさを思い浮かべますか?

 

私自身も考えてみたのですが

自分のことなのに、どのようなしぐさをしているのか

正直分かりませんでした。

 

ですので著書のもくじを見て

どれをやってるかな?と調べてみましたら

ショックを受けるくらいさまざまな

「やってはいけないしぐさ」をしておりました。笑

 

そのなかでも特に当てはまったのが

62ページの「鏡をよく見る」です。

 

 

私はよく鏡を見ます。

鏡を見る人というのは

自信があるから見るのではなく。。

 

「コンプレックスが強く、

自分の存在が希薄だと感じている人こそ

いつも鏡に姿を映して確認する」

と書かれていましたおねがい

 

なんと!!

とても当たっているのでこれにはビックリ!

 

鏡をよく見る人というのは

公的自己意識が強いそうです。

周りからどう思われているか・・・を

優先的に考えてしまう人。

 

確かに私の場合ですが

メイクが崩れていないかとか、

髪が乱れていないかなど。

 

他の人の目に自分がどのように映るか

そのような意識で見てるのだと感じました。

 

私と同じようなしぐさをしている方は

周りの目よりも自分がどうしたいか?

どうありたいのか?を優先的に考える

私的自己意識にも意識を向け

バランスを取ってみてくださいね♪

 

 

こちらの著書は

ページごとに分けられているので

とても読みやすいです。

 

最初から読むのも楽しいですが

自分の気になったページから読んでみても

なるほど!となり

モヤモヤがスッキリすると思います。

 

ぜひみなさまも

ご覧になってみてくださいね^^

 

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◆所属カウンセラー橋本の紹介記事

第一弾『無意識の中に意外な思いが…!

第二弾『相手の気持ちも読み取れる?!

第三弾『気まずい状況をしぐさで打開!

 

 

 

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<お知らせ>
小高千枝の5冊目となる著書、好評発売中です!

 

「心理カウンセラーが教える
 本当の自分に目覚める体癖論
 この世を身軽に生き抜くために――」

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3

 

 

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