こんにちは！
小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン 加藤です。
今回も、
＠cosmeさんの「ダイエットコラム」掲載のお知らせです
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今回のダイエットコラムVol.２はこちらから↓↓
ダイエットコラム全４回、
今回は、自分が安心できる人、空間、時間がダイエット習慣化の鍵⁉
「ダイエットの習慣化に効果的なマインド作り」
をお届けいたします。
新しい歳の幕開けと共に、ダイエットのも起票を掲げたものの いざ休みが終わると
通常の生活に飲み込まれて 元の生活習慣に戻ってしまった。。。
とお悩みの方も多いのではないかと思います
やはり、ダイエットに大切なのはやる気を持続させること。。
そうした時に、どのようなマインドで習慣化すればよいのか？
というのをお伝えいたします。
是非、心理から読み解くダイエットのコツ 参考にしてみてくださいませ
よろしくお願いいたします
※続きは、1月13日（土）公開予定です。
【vol.３】挫折しそうになったらコレを思い出して対処！「くじけそうになった時の対処法」
ぜひそちらもチェックしてみてくださいね。
おやすみもそろそろ終わり。。。美味しいものを食べたお正月生活も明け、
さてダイエット！と思っても また忙しい毎日が戻ってくると それを理由に
なかなか習慣化できないこともありますよね。
そしてまたできなかった自分を悔いて。。。。
まずはご自身の心のカラクリを知って、最善の環境を作ってからのダイエットスタート
色々な意味で満たされているダイエットが続けられるといいですよね
小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン 加藤
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東京都港区南青山５－１０－１ 二葉ビル ５階
最寄り駅：表参道
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〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com
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＜お知らせ＞
小高千枝の5冊目となる著書が12/15発売！
「心理カウンセラーが教える
本当の自分に目覚める体癖論
この世を身軽に生き抜くために――」
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3
