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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)


テーマ:
正月太り、気になる?気にならない? ブログネタ:正月太り、気になる?気にならない? 参加中

こんばんは♪
心理カウンセラーの伊藤千枝です★  


今日は友人とXEX TOKYO にて食事をしました。
友人は大阪と東京で福祉事業を展開している
企業の社長をしています。
飲み会では沢山飲む印象が強かったため
健康や体のことに対してあまり考えていないのかと
思っていましたが。。。


カウンセラー伊藤千枝の「楽」「嬉」「幸」「美」「癒」日記 -東京大丸 XEX TOKYO


トップというポジションにおいての自己管理や
社員を思う気持ち。。。
大切なものを抱えているからこそ自分自身を律し
高めていくことの中に体調管理を第一に考えている
と。。。


最近、
クライエントさんや女性の友人だけでなく
男性ともダイエットや体のことについて語ることが
増えて来ました。


とくに。。。
この1月は年末からの
クリスマス⇒忘年会⇒お正月⇒新年会
と食べ物イベントづくしであったことで
友人ともこの1月の食生活や運動のことについて
語りました。


友人はとにかく「朝」重視にお食事をすると豪語していました。
世の中的に言う「DINNER」的な食事を朝にしてしまうそうです。


そして、昼・夜は控えめにすると。。。
体の調子がいいようなんです。


ご家族を大阪に残して東京メインにお仕事を
されているので
男性の一人暮らしではかなり食生活が乱れているのかと
思っていたら


とんでもない!!!
( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚



普段はお馬鹿な話ばかりしていた友人でしたので
こんなに自分の体のことを大事にしているという
驚きと意識の高さを感じましたね~


私はこのお正月は特に「太った」ということはなかった
ものの。
普段よりも動きが鈍くなる時期です!
心身の滞ったものを排除しつつ。。。
すっきりと通りをよくしたいですね~


体が日々、変化している事を意識して
努力をかかさないようにしないとΣ(・ω・ノ)ノ!
と強く感じた夜でした。


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「油摂りダイエット」