梅雨真っ最中… | よしだ接骨院ブログ

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朝霞台にあるよしだ接骨院のスタッフ日記


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早いものでもう6月…一年の半分が過ぎました。
お久しぶりの山下です(^∇^)


梅雨と言うことで雨の日は外出を控えてしまう…なんて方も多いのではないでしょうか?

雨の日はおうちでPCや携帯をいじる時間も増えてきます。

長時間同じ姿勢でいれば肩や腰が固まって痛くなりますよね。

目も同じく、とても負担がかかっています。

目を長時間酷使することで
     ↓
ピンとの調整(毛様体筋)
光の量を調整(虹彩筋)
     ↓
    負担ドクロ
     ↓
老眼と同じような症状になってしまいます

PC、携帯をよく使うときには、時々は遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげるなどして、目を休ませてあげてください。

クローバー20分おきに、6M離れたモノを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れに良いそうです。


PCや携帯だけじゃなくTVや読書中でももちろん目は使われています。
定期的に休ませて、疲れを溜め込まず、大事にして下さい♪




以上、山下でした(・∀・)ノ

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