今週の不定期レッスンは月曜日南青山でした。
久しぶりに洪先生のピラティスも参加
そして、ステップのネタが無いので、
いつものレッスンから
緊張する場所を経験してから
ここのレッスンは このところ調子良くて
毎週、順調に踏めていたレッスンでした。
やはり自分の記憶力では
2.5ブロックの80カウントがちょうど良い
そんな感じで、今では慣れてきて、自信のあるレッスンでしたが
今週は 3ブロックとも納得の動きが出来ていなかったなあ
今後の為に間違いポイントを
1ブロック目は15カウント目の入りのところ
流れる動きが好きなのか、切り返しに弱い
しかもカウント7からの繋ぎ
2ブロック目は
最初の8カウントと9カウント目からの動きが
似たような感じで混同しました
3ブロック目は
練習の時は 覚えた と思って油断していると
1ブロックと2ブロックを復習している間に
記憶を失う
こんな感じでした。
次回頑張ります。
ヨガ活
今週のSHUNOさんレッスンでは
苦手なスタンディングスプリット3回
ピークポーズが
エーカパーダカウンディニャーサナⅡ
https://yogajournal.jp/pose/55
でした
途中にサイドクロウもあり
バカーサナ系も3回出てきて、
かなりハードな設定
バカーサナ系のポーズは
日曜日の原宿道場でも出てくるので、
少しずつ慣れてきてはいました。
カウンディニャーサナで足を伸ばすのは無理だと思っていたので、
今回 (綺麗なポーズが取れていたとは思いませんが)足を伸ばす事が出来たのは驚きでした。
知らなかったのですが、
カウンディニャーサナは２種類あるのですね
エーカパーダカウンディニャーサナⅠ
https://yogajournal.jp/pose/54
伸ばしている足が違います。
こちらはサイドクロウから足を伸ばして完成させるポーズで、原宿で出てくるのはこちらが多かったような気がします。
足を伸ばせて、ポーズが出来たのは
どちらかというと易しい？
2番のポーズだったけど、
難ポーズが取れた事は嬉しかったですね。
日曜日
今日は先週に続きレッスン4本コース
いつもの3本終えてから
今晩は神宮球場のナイトヨガへ
初めて参加してみました。
屋外でのヨガは初体験でしたので、
動いた後の
夜空を眺めながらのシャバーサナは
心地良かったです。
入場無料ですし、
野球観戦の割引チケットも貰えました。
お勧めです。