6月30日 まげりある44th | ヤットのヨガとマルチステップ日記

ヤットのヨガとマルチステップ日記

ヨガとステップがメインのジム活について

亀戸スポーツセンターでボブササキインストラクターのエアロ1本、マルチステップ2本に参加しました。

1本目 エアロ

後半の途中に出てきたカール、キックの2連続辺りはステップには無い動きで苦戦しましたが、全体的にはそれなりに動けていたような、楽しかったです。

2本目 3台共有 N

写真撮り忘れました。マルチステップの経験は長いですが、初めてのアシンメトリー。
ただ、アシンメトリーと気付いたのはレッスンが終わりに近付いた頃でした。

N の左下からスタート、右の動きのみでいつものようにレッスンを進めて、漠然と後半は裏スタートかなとは思っていましたが、左スタートが出来ない!

この置き方、一見シンメトリーに見えますがそうではなかったのです。左スタートの出来るシンメトリーなマルチステップは置き方が左右対称になっていないと出来ない。

置き方がMならば真ん中のライン中心に左右対称ですので、正面スタートならシンメトリー出来ますね。裏スタートでシンメトリーならKとかになるのかな。

N は右スタートのみならば裏スタートも出来る、Zも同様ですね。

こういった事を色々と考えられるのがマルチステップの楽しいところですね。


3本目 4台共有 亘

これまた初めての置き方かも、このような置き方で縦1例に3名入ります。

折角の機会なので共有感の強そうな間に入らせていただきました。
ただ、実際にレッスンを受けてみると占有台がデカ台という事で、それほどの共有感は感じなかったですね。

昨日からの引き続きだと一番プレッシャーが高かったのは昨日の縦置き3台共有かな。
共有感は台の間隔によるものなのでしょうか?

今日も楽しいレッスンを3本、ボブさん、ご一緒した皆様、ありがとうございました。