ハイビスカス3タヒチアンダンスハイビスカス3

知ってますか音符 ビオーラで keiko先生が始めます♪


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6月6・8日(土)  15:00~16:00    13・22日 18:30~19:00

大人 ¥1260

子供 ¥525


親子で参加も楽しそうですね♪☆

ワタシも、出れる日に是非参加したいですっフラダンス


ウエストをフリフリするみたいでインナーマッスル強化、お腹シェイプにもいいみたい~( ´艸`)♪



夏に向けてそろそろみなさんも気合が入ってきて、活気がありますっ☆


ピラティスレッスンも6月からホットピラティスのクラスが入ってきます。

気持ちよく汗かいて、代謝、柔軟性アップキラキラ  シェイプ効果もより期待できますきらきら


第1・3木曜   第2・4土曜  がホットピラティスになります☆


暑過ぎないので、心地よいホットなスタジオでいい汗かきましょう♪



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↑昨日からうちにやって来た子ですハート


抱き心地がすっごく気持ちよくて、かわいいし我が家の癒し系になってます。


ぬいぐるみが好きってわけじゃないんですけど(^o^;)

この子はなんだかとても、柔らかくて気持ちいい~んですくま


ワタシも主人も、すっかり気に入って抱き枕がわりになってます(^_^;)


いい大人ですけどね・・汗☆


まぁなんにしても、心地よく眠れるのはいいことですねo(^-^)o


健康において、ワタシが一番大事にしてることは、




体にいい物食べて、ぐっすり寝る!!!☆   それから、運動♪ です☆



みなさんのオススメの睡眠法あったら教えてくださ~いおやすみ。♪*