すみません。って誰に謝っているのか・・・
ブログも運動もこの１ヶ月さぼっていました・・・
故に、体型が少し戻ってきた。。。
お盆休みを機に、再始動します。
８月１３日（土）
９：００前に起き、自転車をこぐこと２０分、西区スポーツセンターへ。
プールの中１時間ウォーキングをする。
帰りは少しクタクタになりながらも自転車で帰り、途中スパークで買い物。
スーパーで買い物なんて何年ぶり！？
ここで本日の昼食を買う。
←大豆トースト・チキンサラダ・バナナ・ヨーグルト
こんな感じで体脂肪２１．５、体重は８０．３キロ
ほんまがんばります～
７月１３日(水）
朝は・・・
←パン・トマト・目玉焼き・ソーセージ
午前は社内で仕事をして、お昼はセブンイレブンで買ったそば食べる。
この日の夜は、お世話になっている社長さんでありテレビタレントでもある方と食事に。
国際ホテルの前にある定食屋で色々とお話したあと、流川のバーへ。
ここは元・Ｊリーガーがやっているお店。すごくマスターもお客さんもフレンドリーな感じでついつい飲みすぎてしまう。。。そんなことしていたら、現役北朝鮮代表のあの選手が！
絶対このお店また行くぞ！
久々に酔っ払いタクシーで家に帰る。
体重は・・・７９．５キロ。体脂肪率は２２．２％。
７月１４日(木）は昨晩の飲みすぎがたたり、かなりローテンションで目覚める。
朝は・・・
←トースト・目玉焼き・トマト・ウインナー
午前中は社内で仕事をし、お昼はセブンイレブンで・・・
←冷たい鳥そばとおにぎり
午後は後輩の同行やイベント会場との打ち合わせを。
後輩の同行で行った広島駅裏にある「ジョバンニ」は極ＵＭＡにも関わらずカジュアルな感じ（お値段も）で
オススメです。
夕方会社に帰ると、編集の女性から「皇帝ペンギン」の試写会に行けなくなったからと言われてチケットをもらう。この映画かなり観たかったから、急いでワーナーへ。しかしここで不幸が待ち受けているとは・・・
なんと試写会なのに、満席でもう入れないと！！！！！！！！！！！！
俺はたまたまもらって来たからいいけど、もし遠方からわざわざ来た人がこんな感じだとどう思うか？？
侘びの一つもない！！最悪です！！！
ガツンと言おうと思ったが、そのパワーがもったいないので、退散。
会社に帰る気にもならず、彼女にＴＥＬして食事へ。
夜は安佐南区にある「MONGOIラーメン」の上にできたお好み焼きへ。
ここ自分で作って食べるスタイル。
大人数で来たら、すごく楽しいと思うよ。
そんな１４日(木）の体重は・・・８０．３キロ。体脂肪率は・・・２２．１％
７月１５日(金）は１日新人同行の日。
同行って以外と疲れるんですよ～
朝は玉子ごはんを。
昼は熊野にある「おか半」で天丼定食を。
夜はデザイン会社の人たちと食事へ。
１次会は、カラカラ鍋のお店「唐魂」へ。
ここかなりリーズナブルなのに、美味い！！！！
ホルモン・レバ刺しなども最高！！！！
ここで、恒例の兄弟当てを見事正解して盛り上げる。
そのまま２次会はカラオケへ。
しかし、いつものごとく１２：００すぎたら電池切れで死にそうだった・・・
そんな１５日(金）の体重は８０．１キロ。体脂肪率２１．９％
７月１２日(火）もテレビをつけたまま、メガネをかけたまま目覚める・・・
朝は・・・
←玉子ご飯・ししゃも・トマト
はなまるマーケットで朝食の効果をやっているのを少しみて出社。
午前中は色々と企画を考える。
そして今日のラッキー・その１。
先日提案していた企業からＯＫの返事をいただく！！
よっしゃ～でもこれから１年のプロジェクトなのでがんばらねば。
お昼はセブンイレブンで冷やし中華とおにぎりを買って食べる。
午後は雑誌の広告案内。
その後車が直ったので、ディーラーに取りにいく。
今日のラッキー・その２。
たまたま車で聴いていたＦＭからクイズが。何気にメールしたら、なんと正解！さらにアーティストとＦＭのコラボＧショックをゲット！
その後、お世話になっている西京銀行さんの例会に参加。
ここで色々でてきたが、色んな方とお話させていただいていると、殆ど食べることができず終了。
帰り道にあった中古屋で今日のラッキー・その３。
前から欲しかった堂島孝平の４５°というシングルを発見。
これ夏の夜のドライブで気持ちいい感じの曲ですよ！
そんな今日の体重は・・・８０．３キロ。体脂肪率・・・２１．５％。
７月１０日(月）、かなり眠かったが仕事があったので少し早めに出勤。
朝食は・・・
←トースト・目玉焼き・ソーセージ・トマト
ニューＰＣで１週間分のメールをチェック。かなりの量で、チェックで午前終了。
昼は、WEB担当君とシージャックへ行き寿司７皿食べる。
昼は企画書を作ったり、打ち合わせしたり色々。
夜は会社近くのクラブマンでトンカツ＆コロッケセットを。
ここのマスター・ママと地元トークで盛り上がる！以外なつながりなども。
帰宅後は、内Ｐを観ながらエアロバイクを３０分こぐ。
内Ｐに出ていた安めぐみを見て元気がでる。
そんな７月１１日(月）の体重は・・・８０．３キロ。体脂肪率・・・２１．９％
７月１０日の夜は久々にお好み焼きを食べる。
その後、部屋の大片付けを。
ＣＤ・洋服・本の整理からはじまり、部屋全体を掃除機で綺麗にする。
テレビみたり電話したりしながら３時間。
先ほど、久々に綺麗な部屋が完成しました！！
そんな７月１０日(日）の体重は・・・８０．６キロ。体脂肪率２２．２％
７月１０日朝は、早起き。
日曜日に早起きするようになった要因は、ＴＢＳの「がっちりマンデイ」を見るため。
これ刺激を受けるいい番組ですよ！
朝食で昨日の残りの親子丼を少し食べて、雨の中街へ。
まずは、シネツインに行って、ショーペン主演の「リチャードニクソン暗殺を企てた男」を観る。
内容は少し重いのですが、考えさせられる映画でした。
劇中のショーンペンの変貌ぶりは要チェック。
終了後、昨日から車の調子が悪いのでディーラーへ。
５月の上旬に見てもらって色々と直したはずなのに・・・
本当に勘弁してほしい。
代車を借りて、そこでもらったパンを車内で食べる。
←これがもらったパン。パンよりも車ちゃんとみてほしい！！
そして緑井のほうまで車を走らせ、よくＤＭをくれる家具屋さんへ。
机など結構いい感じのものがあったが、ＣＤラックのみ購入。
帰宅後は、借りたまま見ていなかったターミナルを見ながら１時間エアロバイクで汗を流す。
体重は・・・８０．０キロ。体脂肪率２１．９％
７月９日昼はおばあちゃんの所でラーメンを食べる。
その時、メレンゲに出ていたボビーを見ながら、大爆笑する！
本当ボビーって、思春期の高校生って感じがするのは僕だけ！？
ラーメンを食べて街に繰り出す。
まずは、広島東映へ。ここで、９日公開になったばかりの「フライ、ダディ、フライ」を観る。
内容は書きませんが、泣いてしまった。何かこみ上げるものがありました。
是非見てください！本当オススメ！！
その後広島現代美術館へ。
１０日まで開催のポップアート展に行く。
身近なものを作品にする感覚、何十年経っても心に響く。斬新だ！！
その後行きつけの美容院「グラム」でカットを。
ここは上手なのは勿論、スタッフの方が温かく毎月お世話になっています。
さっぱりした後は、約１年ぶりにセレクトショップ「MIRAI」へ。
久々に店長と情報交換をする。やっぱり広島で洋服を買うとなるとここだね！
セール中だったので、パンツとボーダーシャツを買う。
←ジュンヤワタナベのボーダー
家に帰り夕食を。
←牛丼・きゅうり
後、父が買ってきた胡麻団子を食べる。
そんなゆったりした土曜日の体重は・・・８０．６キロ
体脂肪率・・・２３．１％
やばい、戻ってきた。。。
ＰＣの故障・出張などで、全く更新ができず、久々に覗いたら順位もかなり落ちている・・・
今日から時間があれば1食分でもすぐに書きます！！
そんな久々な7月9日の朝食は・・・
←ご飯少し・目玉焼き・ソーセージ
そして、この更新をしていなかった間に体重は・・・８０．５キロ！
体脂肪率・・・２２．２％
俺。がんばる。
昨日の情熱大陸もコンフィデも見忘れ爆睡してしまったので、今日も早起き。
そんな６月２０日を振り返ってみよう。
今日は移動でクタクタ＆父の５２回目の誕生日でした。
朝は・・・
←卵ご飯・豆腐
おじさんが出ているＪ－ＷＡＶＥのジョンカビラの番組を聴きながら７：３０出社。
だれもいない社内はかなり仕事がはかどる。
週末のメールチェック（３００通！！）＆出張の準備を行う。
午前中社内でいくつか仕事をし、車で福山に移動。
時間が無かったので、車内で昼食を。
←ハム野菜サンド・おにぎり
午後は福山のアミューズメント企業の２次選考サポート。
筆記・適性・面談・店舗見学と夕方までの仕事。
しかし、最後の最後でどんでん返しが・・・
１８：００に仕事を終え、福山から徳島に車で移動。
移動時間、約３時間半。
途中かなりお腹が減っていたので、ミスタードーナツで２個ドーナツを買う。
そして徳島直前のサービスエリアで、夕食・ざるうどんを食べる。
かなり美味しくなかったです・・・
２１：００頃ホテルにチェックインして、仕事をしたりテレビを見たり・・・
それにしても疲れた～
まだ頭がボーっとしています。
明日は朝一から徳島の企業の最終面接サポート！！
どうなることやら！？
お久しぶりです。
先週１週間は色々とあり少しお休みしていました。。。
あまり運動する時間はなかったけど・・・
復活第１弾、６月１９日（日）をフラッシュバック！！
前日かなりの疲れで早寝だったため、日曜にかかわらず早起き。
テレビをつけると尊敬する藤田社長（同じ大学出身・同名だが・・・）がでているではありませんか！！
朝からパワーをもらう。
朝食はおにぎり２個を食べる。
家の横に山があるため、自然の木を眺めながら、本を読んだり・音楽を聴いたり♪
←マイナスイオンでまくりです
そんなのんびりした朝をすごした後、昼食。
←冷やし中華
お腹一杯になった後､一人街をブラリ。
まずは「電車男」を観に映画館へ。ストーリーは単純だったけど、中谷美紀がやばかった！！
その後本屋で立ち読みを。
そこではこの本をゲット！
←松浦弥太郎の「くちぶえサンドイッチ」。面白い
家に帰り、エアロバイクを３０分こぐ。
久々にこぐと汗ダラダラでしたよ～
いい感じでお腹が減り夜ご飯を。
←生春巻き・ゴーヤ・味噌汁・ご飯とかなりヘルシ～
体重を量ると・・・７９．０キロ！！
再びがんばるぞ☆
