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足に筋肉痛の残る朝
 
と言うのも、時間の出来た日曜日の午前中に
ウサギ小屋にかじる用の気を取り付けたからではなくって
 
 
2ヶ月ぶりに自転車を漕いだからです。
 
 
30分もあれば往復出来ると思ったのですが
45分ほどもかかる結果となり、
昼から予定していたがピアノの発表会に慌てて向かうことに。汗
 
さて、日曜日の午前中に自転車を漕ぐ前から
実は既に筋肉痛でした。
 
土曜日の夜に、半年後のフルマラソンに向けて
ランニングをしたからです。
 
でも、約2.5kmを歩いたりもしながら15分程走っただけ。
 
それでも筋肉痛になる情けない状況でして。。。
走る筋肉は筋肉痛だったので
違う筋肉を使おうと自転車に跨りました。
 
案の定、筋肉痛は悪化してその板にを今もひきずっている訳で。。。
 
情けない限りです。
 
でも、初めは誰でもうまく行かないものです。
これから徐々に走る距離を伸ばして
走るスピードを上げていきますよ〜。
 
と言うのも、5時間以内に42kmを走り切ろうと思うと
かなりのペースで走らないといけないことに
走りながら今頃気付いたのです。
 
そう、もうやるしかない。
 
筋肉痛が取れるまでは週に2回づつのペースで走っていきます。
 
どんな事でも目標があるとやる気になりますよね。
昨年の秋には自転車で120km走りましたが
今回はそれよりもハードルが高さそうな予感。
 
益々、気合が入ってきました。

 
 

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◆コミュニケーション能力UPコーチ◆ 田中康博

 

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