池田でクライミングコンペ後、距離走をしてきました。
山間の地域で、細かなアップダウンがあり、普段と違う練習ができそう🏃➡️
いきなり登りから開始、序盤なので余裕がある。
登りあれば下りありで、苦楽が続く感じのコース。人生に似てるね。
で、天気も良く快適に走れました。
何故か、左足の左側が靴擦れ気味になり、謎？
今日も息子とリードの練習。
今週末のユースフューチャーカップ、最終調整。
アップ 11b
本気トライ 12d
下部からやけにしけしけ、だか体が軽くいい感じ。中間部のダブルダイノで、体が軽いから飛びすぎてフォール❌
やっちまった。
息子のビレイ後、
本気トライ2 12d
レストをあまり挟んでないせいか、先程の疲れが少しありで、中間部のランジもこなし、前回落ちたクロスパートも余力を残して、クリア。
ヨレが来ているが行けるとかまだと気合を入れ、最終面まで突入❗️
残り2手の所で距離が出ずフォール❌
クールダウン 10d
次回はいけそう‼️
頑張ろう🔥
疲労回復の為の軽〜いジョグ。
キロ6分前後で巡行。
前月より、距離を伸ばしているせいか、疲労が溜まりつつある。
クライミングの合間にやっている為、しょうがないか。体がこの練習パターンになれるか、体が壊れるかだね😆
コツコツ、サブ4達成に向けて頑張ろう💪
