複式呼吸 マタニティヨガver.

腹式呼吸　マタニティヨガver.✨

お腹に手を添えて複式呼吸することは普段のヨガでもあるけど、マタニティヨガでは「呼吸を赤ちゃんに届けるように」と声かけしています😊

ぐっと赤ちゃんとのつながりが感じられます⭐️

私たちにとって、なくてはならない呼吸は、赤ちゃんにとっても同じことです。

TTの先生が「呼吸という名の愛を赤ちゃんに贈り続けて下さい」と素敵なインストラクションを言っていました😌

妊婦さんは、是非お腹に手を添えて、ゆったりと呼吸をしてみてくださいね😊