ブロッコリーのステーキ【簡単レシピ】

お店で出てきてえぇーーー

縦に半分かいっ

と驚いたブロッコリーレシピ

だがびっくり美味しいので本日

カインズのくみまちマルシェ

クッキングライブで披露しちゃいます！

この美味しさを伝えるには

直接わたしの口と目から伝えて

食べてみてもらわないと

二等分したら切り口の固くなった部分だけ

面取りして電子レンジへ

洗った時の水分がついてるので

そのまま利用

600wで2〜3分くらいかなぁ

ブロさんの大きさや重さによるので

加熱時間は調整してね

でもチンの後、フライパンで焼くので

そこも考えて！

オリーブオイルとにんにくで

香りも楽しみつつ

焦げ目をつけてみまーす！

切り口ではない方も

ちょこっと焼き色つけてみまーす

ヘラで気持ちギューってやると

いい感じだよ

仕上げはおしょうゆ少しかけて完成

ナイフとフォークでいただきます