インストラクターをしている母親のブログ
  • 14Feb
    • 本日のヨガ

      おはようございますこれからルキナ津田沼店で二本ヨガをやります一本目10:30~11:30 HOTパワーヨガ二本目13:30~14:30 常温アロマリラックスヨガアロマヨガは今回から花粉症対策のアロマもプラスされます!一緒にゆっくりしましょう

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  • 13Feb
    • チーズケーキとお昼ごはん

      明日のバレンタインで食べるチーズケーキが出来ました1日寝かせると、しっとり美味しくなります当日にちょっとしたデコレーションをして家族で食べます変わって私のお昼ごはん(笑)豚肉100グラムブロッコリー好きなだけ『インスタバエ??新種のハエですか?』全てに全力なんて疲れます。これで充分幸せです。

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    • 今年発投稿です

      とてもご無沙汰しております。インストラクターsumiです知らず知らず、ストレスが溜まっていて余裕がなくなり、ブログもこんなに書かなくなっていました。。最近について。。便秘持ちの娘への対応・対策レッスンと家事育児へのバランスが崩れ慢性的に疲れ年末から妊活を始め3食しっかり食べていたら短期間で4キロ太り筋肉腰痛になるあれ。。。?ダメダメですね。。今年に入って全てが上手く廻らず色々ダメダメです。なので、改善策を考えています。改善策①レッスンを減らし家事育児から解放する時間を作る。改善策②娘の便秘戦争に光が見え始めたので、警戒度を下げ気にやみすぎないようにする。改善策③昨日整形外科へ行きレントゲンを撮ったら骨に異常はなく筋肉腰痛(腰の肩凝りバージョン。原因はストレス、疲労、冷え、急な体重増加)と診断された。……全て当てはまってるやん!妊活食事は一旦休み、普段の食事内容へ戻し体重を戻す。一番決断しずらいのはやはり①の『レッスンを減らして休みを作る』事です。今、全てのレッスンが全力で好きで辞めたくないからです。……じゃあ辞めなきゃいいじゃん。そうは出来ない出来事がありました。。少し長くなってしまったのでまたその件は次回投稿致しますm(__)mネガティブな話ばかりでごめんなさい。自分自身、ネガティブな話を言える場所が欲しいのだと思います。せめての安らぎで。。オコタで大好きなおでんをニコニコで食べる娘を投稿。

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  • 25Dec
    • 2才のクリスマス

      こんにちはクリスマスイブは楽しく過ごせましたか?我が家では今日が本番のクリスマス会です今夜、プレゼント解禁です宅急便でおばぁちゃんからクリスマスプレゼントを貰った娘我慢できず開封なでなでしたり、髪をといたり。。そんなこと出来るようになったのか、と驚きました着々と女の子になっています今日が本番のクリスマス!皆さんに幸せが訪れますように

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  • 08Dec
    • 新レギュラーレッスンとパン

      こんにちは前月からゴパンが我が家に来まして、せっせとパン作りを楽しんでいます私は玄米で作るパンが好きなのですが、娘と主人は白米で作るパンが好みのようですCOOKPADに美味しいレシピが沢山紹介されていて助かります今のところ、外れなしで全て美味しく頂いていますお話は変わりますが。昨日、新レギュラーレッスンが決まりましたもう少ししたら場所や日時などの詳細をお知らせ出来るのですが、アロマキャンドルヨガのクラスでリラックス系なので、皆さんに愛されるクラスになれるかと思います

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  • 06Dec
    • 風邪

      お久しぶりです。。娘の風邪で体力奪われまくりの母です。。なんとか今日は熱も下がり登園出来ましたが、天候が悪く、風邪をぶり返さないかと心配です。。日曜日に緊急外来で診ていただいたのですが、全力拒否で問診出来ず。。こんなに汗だくになりながら拒否していました来週は津田沼店でアロマリラックスヨガの特別レッスンがあるので、その日までには元気に回復してほしいです

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  • 21Nov
    • 早めのクリスマスプレゼント

      昨日、主人に少し早めのクリスマスプレゼントを頂きました玄関に飾る大きなリースです玄関が華やかになりましたずっとクリスマスリースが欲しかったのでとても嬉しいです大切に毎年飾りたいと思います今日は午前中で家事を全て終わらせて、午後からはクッキーを作って食べながら読書をしましたクッキー、少しだけのつもりが沢山食べてしまいましたバターの代わりにオリーブオイルを。砂糖の代わりに蜂蜜を入れて作ったので、重くならずパクパク食べてしまえるんですよ。。話は変わりまして、ヨガなのですが。先週、北小金店でやらせて頂いた特別レッスンのアロマリラックスヨガ!その後のお客様の反応が本当に良く、嬉しいお声を沢山頂きました続いて12月にも津田沼店で同じアロマリラックスヨガを特別レッスンでやらせていただける事が決まりましたこうやって少しずつ自分のやりたいレッスンが出来るようになるのは本当に幸せな事です。お時間がある方は是非12/16の津田沼店でアロマリラックスヨガを楽しみませんか?お待ちしておりますアロマリラックスヨガLEDランプの優しい光とアロマの香りに癒されながら座・寝ポーズ中心にゆったり進めるクラスです。

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  • 01Nov
    • うーたん

      昨日、私に雷が落ちまして。。家族を迎えいれる事となりました。さぁ、うーたん。ご挨拶をどーぞあっ初めまして、新しい家族に加わりました『うーたん』です9月の中旬に岡山で産まれましたこれから宜しくお願いしますペコリ。精一杯、穏やかで温かな生涯がおくれるようサポートしたいと思います。責任重大。………責任重大だ。。娘は早くも『うーたんうーたん』と劇愛なのですが、うさぎさんはまだ赤ちゃんでお家に来たばかりなので遠くから静かに見てもらってます。ストレスをなるべく掛けないようにね。

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  • 14Oct
    • うさぎの刺繍

      おはようございます以前に動かない趣味を作りたい!とブログで書いたのですが、今回刺繍セットを購入してみました夢は中庭でハーブティを飲みながら刺繍を楽しむおばあちゃんです早く届かないかなぁ

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  • 11Oct
    • 10月~のレギュラーレッスン

      おはようございます(*^^*)そして、ご無沙汰しております10月になり、レッスンも少し変動がありました!少しずつ自分の生活リズムに合うスケジュールになってきて生きやすくなっております月曜日カルド五香 12:00~13:00 アロマリラックスヨガ火曜日ルキナ北小金 14:45~15:45 フローヨガ木曜日ルキナ津田沼 10:30~11:30 パワーヨガ金曜日ルキナ北小金16:15~17:15 ボディコンディショニングヨガ土曜日ace市川10:30~11:30 リラックスヨガ11:45~12:45 ダイエットヨガカルド五香15:00~16:00 パワーヨガ特に10月から始まったカルド五香のアロマリラックスヨガは、私の持ち込み企画でしてLEDキャンドルとアロマの香りに包まれながらゆったり自分自身と向き合う時間にしています平日のお昼の時間帯は、私と同じ子供を持つお母さん世代が沢山いらっしゃるので、少しでも心安らげる時間を過ごしてもらえるよう、大切にレッスンしたいです新しいアンパンマンの靴を買ってもらい喜ぶ娘娘も前月2歳になりました成長が嬉しいです

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  • 12Aug
    • 知る。

      筋トレ器具EMSについての記事。とても参考になりました。https://biz-journal.jp/i/2018/08/post_24374_entry.html全てが悪い。ではなく、リスクを知って選択したいですよね

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  • 11Aug
    • 祝日で休みでしたー!

      祝日。。。インストラクター(私だけ?)にとって厄介な日。。祝日で保育園もお休みだから母にお願いして娘を見てもらい、私はレッスンへ向かいました。市川店へ着いたらスタッフさんがキョトン(・_・)としていて(笑)『今日、先生お休みですよ?レッスンありませんよ。』がーーーん祝日特別レッスンで休みだったー!!うわぁ、、ショック。。(笑)せっかく久々の1人の時間が舞い込んできたので、ダイソーでじっくりお買い物して(品物が多く剥き出しになっている場所は娘と行くと大変で滅多に行けない)気になっていた本八幡にあるオリーブオイル専門店へ寄ってオリーブオイル一本購入しました優柔不断でなかなか決められない私ですが、オーナー様がリードしてくれて、的確にオリーブオイルを何点か選んで試食させてくれたお陰で即決する事が出来ました最近、朝は玄米でしたがライ麦パンとオリーブオイルに変更してみようかと思いますオリーブオイル専門店MAMAS TABLE千葉県市川市八幡2丁目7−3047-334-0017 https://g.co/kgs/srDskqオイルは朝に大さじ1。ホルモン分泌を助け、痩せやすい身体作りを助けてくれます本当に気さくで素敵なお店でしたので、気になる方は是非足を運んでみて下さいさぁ。。これから家へ帰ってはるばる来てくれた母に謝り倒してきますランチご馳走します。。娘はあと痰咳だけです!

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  • 10Aug
    • うれしいな。

      おはようございますヨガが出来るヨガが出来るぅ今朝の娘。熱は下がり、鼻水もありません!!咳が少しある程度です!ようやくここまで回復してくれました今日は五香で2レッスン代行させて頂きます!代行の代行なんて出すわけには行かなかったので、かなり必死に主人に協力をお願いしてしまいました朝の5時半位?に主人が仕事の下準備をしに家を出て9時に戻って来て私とバトンタッチしてレッスンへありがとう。ありがとう朝イチのゆったりクラスを2つ。もう、、幸せ。楽しみます。皆さんと一緒にリラックスします!幸せだ。ありがとう。行ってきます

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  • 09Aug
    • よくなーれ。

      おはようございます今朝の娘。微熱ですが、ぐったりです。。今日はレッスンお休み出来たから1日ママとゆっくりしようね。明日はママがレッスン中、パパが一緒に居てくれるよ。明後日はママがレッスン中、おばあちゃんが一緒に居てくれるからね。日曜日はママが休みだから一緒に居るよ。みんな、あなたの事が大切で守ってくれているんだよ。早くよくなーれ早くよくなーれ昨日は、なんだか色々モヤモヤしてしまって食に逃げてしまいました沢山お菓子やごはんを食べてしまい、今日は体が重くお腹が空きません。。が、、気持ちはスッキリして楽になりましたブログで吐き出せたのも良かったのかもしれません。見てくださっている方にはネガティブな内容で申し訳ありませんでしたが、、今日は娘と優しい時間を過ごせそうです月曜日の夜、娘が寝たあとに作りおきしました。これも今回本当に助けられています。作りおき最高!!

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  • 08Aug
    • 木曜日の津田沼レッスンはお休み致します

      月曜日からの娘の風邪が長引いており、木曜日の津田沼レッスンはお休みさせて頂く事になりました。関係者の皆様にはご迷惑をお掛けしてしまい、申し訳ございません。周りにも申し訳なく、娘にも申し訳なく感じてしまいます。本来なら何より娘の体の心配をしてあげたいのに、『これ以上仕事休みたくない』『親や主人にみてもらえないか?』『病児保育の空き状況は?』『ベビーシッターは?』『代行者を探さなければ。』様々な思いが渦巻き、風邪で辛い娘が泣いていてもそれらの対応で充分に相手をしてあげられませんでした。純粋に元気になることだけを願いたいのに、どこかで『仕事を休みたくないから早く良くなって』と考えてしまう自分が嫌です。食欲があまりなく、大好きなうどんも少ししか食べませんでした今はお昼寝をしています。ぐっすり寝て、少しでも体調が良くなりますように。

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  • 06Aug
    • レッスンお休みしました。。

      また。。娘が熱を出しました今日の北浦和レッスンはお休みしました。。スタッフの皆様、来てくださったお客様、急遽代行をしてくださったインストラクター様。本当にご迷惑をお掛けして申し訳ございません。午前中は娘を連れて病院へ。前回、血液検査やら点滴やらで痛い記憶がまだ新しいせいか、病院についた瞬間から絶望的に泣き叫ぶ娘。。以下、音声が入ります。泣いてます。絶望的に泣いてますので音量に気をつけて下さい。ここから診察が終わるまで終始同じテンションで泣き叫んでいました先ほど、頂いたお薬を飲んでお昼寝しました。早く、、早く良くなりますように。。。

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  • 03Aug
    • 食いしん坊

      おはようございます昨日、近所の梨園で買いました今年も梨の美味しい季節がきたのですね早速、保育園帰りの娘にあげると。。。『もっと食べたいです』『え?もう半分食べたんだよ?食べ過ぎじゃないかい??』『食べたーいーーー』結局負けてもう半分。梨丸々1個が小さい体にあっという間に吸い込まれていきましたその後の夜ご飯のカレーもパクパク完食。いや、、沢山食べて元気なのは母的にとても嬉しいし良いことなのだけどね。こんな小さい体でそんな食べて大丈夫なのかハラハラしてしまいます

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  • 01Aug
    • 作りおき

      夏野菜のドライカレー小松菜と揚げのお浸しブロッコリー(冷凍用)こんにゃく煮ポテトサラダ塩昆布きのこトマトのピクルス厚揚げとシシトウの煮物ナスの煮浸しレタスの豚しゃぶ巻き鳥挽き肉と豆腐のロールレタス大根の漬物写真にはありませんが、ヨーグルトのババロアとクッキーも作りましたこれで子育てとヨガがゆったり出来ます大体1週間程の作りおき朝から頑張ったので疲れました少し休んでから保育園のお迎えに行きます

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  • 31Jul
    • 朝にゆったり

      おはようございます今朝は主人と一緒に娘を保育園へ登園させて、仕事までの空き時間にカフェで一息つきました私は朝御飯を食べてきてしまったので珈琲だけ主人はモーニングを食べていて美味しそうでしたイヤイヤ期がチラつく娘と一緒だとゆったり珈琲は飲めないので、夫婦で優しい時間を楽しめて幸せでしたさぁ、今日は北小金レッスンです温度湿度気を付けながら皆さんが心地よくヨガが楽しめるように努めます

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    • 近状報告

      お久しぶりです娘が風邪を引いてしまい看病しておりました。。ピーク時に一切水分を取ってくれず、、点滴を三時間半。点滴中、水分を取らなかったら入院するよ!とお医者さんに言われて必死にミルクやら麦茶やらリンゴジュースやらを試しましたが飲んでくれず。。お医者さんが『血液検査もウイルス検査も問題無かったし、点滴で今夜は持ちそうだから今日はひとまず帰ってもいいよ。朝までに水分取らせられなかったら本当に入院させるから。その時は親も付き添い入院で大体5日は付きっきりで掛かるからね』と言われました。。帰宅後最高で40℃の熱を出しましたが、なんとか50mlほど水分を取ってくれたので、電話で再外来するべきか確認。様子見で大丈夫との事で自宅看病。なんだかんだ5日が過ぎ、、お陰さまで今朝、保育園へ登園出来るくらい回復しました主人や母に助けてもらいながら、レッスンは休むことなく全う出来安堵しております。。この5日間、自宅でほとんどの時間を娘と共にいたので練習も出来ず、ストレスで食事のバランスも崩れてしまったので明日から気持ちを入れ直して日々のサイクルを戻して行きたいと思います!今は沢山水分を取ってくれているのでホッとしております。

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プロフィール

sumi

性別:
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お住まいの地域:
千葉県

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