あなたは頭痛、肩こり、体の痛みでやる気を下げていませんか？
そんなあなたは血圧が上がっているのかも知れません
怒りや悲しみなどの情動的ストレスは血圧を上げると言われています
そんなストレスが溜まった状態で何をしてもやる気は出ません
半身浴やヨガ、アロマセラピー、ウォーキングなどストレスをおさえて血圧を下げる事もできますがもっと簡単で誰でもできる方法を教えます
それはカナダのフィリップ.ミラー博士が考案したハンドグリップ法です
やり方
・タオルを巻き30パーセントの力でにぎる
・2分握って1分休む、左右2回ずつ交互に行う
これだけです
握って離したときに一酸化窒素が全身に流れ出します
一酸化窒素には血管を広げ柔らかくする働きがあり
これを繰り返して血圧を下げるという事ですね
テレビや音楽などを聞きながらもできるのでぜひ試してモチベーションアップしてください
注意
この方法には個人差がありますが、高血圧でやる気がでない方は試してみて下さい