もうすぐ夏休みが始まるこの季節、昨年に続いてラジオ体操を正しくできるように指導する会が各務原レクリエーション協会主催で開催されました。


ラジオ体操を正しくやれば、体のストレッチ効果や筋力維持に効果があるので、私も運動不足解消の為に出来るだけ実践しています。


テレビ体操を1週間分録画しておいておくと、曜日によってラジオ体操第1と第2、そして様々なストレッチ体操が正しく出来ます。


コロナ禍で家に篭もりがちな生活でしたので、シニア世代の方々には、機会があるごとに免疫力向上のためにもテレビ体操の実践を呼びかけてきました。