おクチのアレコレは手間がかかって面倒です。
虫歯・歯周病予防に歯茎・口臭ケア、ホワイトニングetc.重要項目が多数です。

成果を得るにはそれなりの道具が必要と分かりつつ、マイルールを作りがちな性格にはちょっと厄介な問題です。

電動歯ブラシが効果的なのは百も承知ですが、立派なタイプはサイズと管理が好みに合いません。
どーんと大きい感じも、パーツの洗浄・消毒もイヤなんです。

そんな訳で、持ち運び用を自宅でも10年以上使用しています。

機能性に劣る分、時間をかけてブラッシングしています。

何より耐え難いのが通院です。
しかし痛みが出てしまえば、医師を頼る他ありません。
逆に、我慢できる程度ならば自力で何とかできると信じています。

そんな訳で、歯磨き粉は成分に注目するよう心がけています。

色んな効果があると聞き、フッ素1450ppmを購入の目印にしています。

ついつい、ながら磨きをしてしまう私。

しっかりせねばと反省し、洗面所から離れない決意をしました。
以前より丁寧にできているような気がします。

ところが今度は、鏡に写る姿を観察し…いつの間に白髪を抜いているではありませんか！

たった10分さえ、集中力が続きません。
細かいことにこだわるより、頑張るべきポイントがまだまだありそうです。

歯磨きと好き嫌いと対策