完治は難しいと言われ、あたしが生涯付き合っていかなければいけない病です。
つまり、持病。
これらは厄介な部類のモノですが、日常暮らす上での小さな病気は、多かれ少なかれ誰しも抱えているはずです。
肩こり・頭痛なんかは、時折やってくる準レギュラー達。
そして、あたし胃腸が弱いんです。
こいつは程度が小さいものの、頻繁にやってくるのでなかなかの強敵。
すぐにお腹を壊す、胃が荒れる、便が詰まる。
腹巻き、口内炎、切れ痔は通年の友達。
次から次へと現れる症状に、マイボディもそろそろ限界。
体質…見直し＆改善です。
花粉症に悩まされていた時期に、健康の秘訣は整腸にあり！と学んだワタクシ(リスト14の回参照)。
にがり・ローズマリーティー等、合わせ技で暮らしに投入。
毎日とはいきませんが、まずまずの継続っぷりです。
でも、絶対続けようと心に決めていたアイテムがいまいち取りきれていない…
それがヨーグルト。
一見簡単そうなのに、あたしにはスプーンでイチイチ口に運ぶ動作がとにかく面倒くさい。
カルピスパイン・巨峰・マンゴー、470ml・各￥290(税抜)
そうだ！ ヨーグルトを液状にしちまえば、あたしでも続けられるかも。
そこであたし、ラッシーで整腸することにしたのです。
ヨーグルトに好みのカルピスを入れて、よく混ぜる。
牛乳を加えて、さらによく混ぜる。
たったこれだけ。
あたしのお気に入りは、ヨーグルトと牛乳の割合・５：５。
正式なレシピは知りませんが、ちゃんこーまい的ラッシー完成です。
夜はラッシー、朝は青汁。
恥ずかしがり屋だった便ちゃんが、今では積極的な子に生まれ変わりました。
頑張れ、乳酸菌withカルシウム＆ビタミン！
便通が良くなって、肌荒れしなくなったのは良かったのですが、妙にお腹が空いて仕方ありません。
ここ２・３年で一番太ってます、2016サマー。
お腹は凹んだけど、太ももとヒップがムチムチです。
強引にワガママボディって言い張ってもいいでしょうか。