ストレッチ教室

先週、ストレッチ体験に行き

体中が軽くなり、無になってストレッチをしたせいか、

とてもリラックスできたので、

一緒に行った友達と、今日から週１で通うことにしました。

家でも骨盤を開くストレッチをしたり、

下腹部の筋肉（なんてゆぅ筋肉だったっけなぁ）を鍛えるのがいいと、

インストラクターの方が言ってたので、

ベッドの上で寝る前に軽くストレッチしてます

さて今日は、どんなストレッチ方法を教えてくれるんだろう！

軽～く汗をかいて、代謝をあげてきます