クリニックの一室で行っているストレッチ教室。
このストレッチ教室は、
妊娠しやすい体作り、ストレス解消、健康増進を目的としています。
生活する中で、精神的ストレスや身体の冷えや疲労感を感じるのは、
筋肉が固まっている可能性があるようで、
関節をつなぐ役割と、動かす役割がある筋肉が固まっている状態は、
関節の動きが悪くなってるそうです。
もちろん骨盤も・・・。
骨盤が固まると、子宮の血流が悪くなってしまったり、
ホルモンのバランスが崩れたり、便秘になったり、
身体が冷えやすくなったり、腰痛になったりと不調がでてくるそうです
今日は先週同様、
体全身の柔軟と骨盤周辺の血流をよくするストレッチをしました。
先週初めてストレッチした時は、太股の裏側がすごく痛かったんだけど、
家でも少しずつストレッチをしているせいか、
今日は、痛みを感じる部分が少なかったよ～
ストレッチに通っている人＝クリニックに通っている人＝治療中とゆぅ具合で、
ベビ待ちｻﾝばかり
このストレッチをすることで、
少しでも妊娠しやすい体作りに繋がる事を願いながら、
通ってる方たちだと思います
いつかこのストレッチ教室から、
マタニティビクス、マタニティストレッチ教室に参加できるように、
ストレッチ教室で習ったことを、家でも続けていこうと思います