上り過ぎた熱が春の頭痛を招きます。手元のツボで気を巡らせる
春の頭痛に効くのは気の巡りに働くツボ。なぜなら、このケースの頭痛は停滞した気が熱を帯びて痛みが生じているからです。その発端となるのがストレスですが、激しい気温の変化も体にとっては大きなストレス。特に春から夏に向かう時季に急激に暑くなると、その変化についていけない体はストレスを覚えます。すると肝（かん）が弱り、気の巡りが悪くなるのです。さらに、滞った気は熱を帯び上昇。頭にこもり痛みを引き起こします。
「郄門（げきもん）」「間使（かんし）」「内関（ないかん）」「合谷（ごうこく）」は、気の巡りを調整し精神も安定させるツボ。また、内関や合谷には鎮痛効果も。押すことを習慣にすれば予防にもなります。「郄門（げきもん）」「間使（かんし）」「内関（ないかん）」を押す
≪位置≫
[郄門] 手首内側の曲げシワの中央と、ひじの曲げシワ中央を結んだラインの中間から親指幅１本分程度手首寄り。
[間使] 手首内側の曲げシワの中央から指幅４本分程度ひじ寄り。
[内関] 間使より指幅１本分程度手首寄り。
≪方法≫
３つのツボとも腱と腱の間にある。手首からひじに向かって、腱の間を小刻みに押し進めると自然とツボを刺激できる。
「合谷（ごうこく）」を押す
≪位置≫
親指と人差し指の骨が交わる少し手前のくぼみで、人差し指側の骨のキワ。押すとひびく。
≪方法≫
人差し指の骨のキワに親指を軽くもぐりこませるイメージで押す。軽く親指をゆすって、痛気持ちいい程度にもみほぐすのもおすすめ。
当院の鍼灸施術による改善されるのが勿論ですが、ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。
【プラスの養生】ミントガムで余分な熱をクールダウン
ミントガムは気の巡りをよくし、体の余分な熱を取ってくれます。頭痛が起こりがちな人は、是非携帯を。また、熱がこもると口が渇きがちですが、ガムは唾液の分泌を促すので、口のうるおいケアにも効果的です。
詳しくは当院のHPをご覧下さい
